(Medical Xpress) Spánok nie je len čas, keď telo vypne a ráno sa zobudíte s novou energiou. Nový výskum ukazuje, že spôsob, akým spíte, úzko súvisí s fungovaním mozgu, duševným zdravím, schopnosťou sústrediť sa aj s tým, ako zvládate každodenný stres.
Vedci z Concordia University a ďalších výskumných pracovísk analyzovali údaje 770 zdravých mladých dospelých vo veku 22 až 36 rokov. Porovnávali ich spánkové návyky so 118 ukazovateľmi zahŕňajúcimi duševné a fyzické zdravie, kognitívny výkon, životný štýl, osobnostné črty či užívanie návykových látok. Súčasťou analýzy boli aj snímky mozgu.
