Existuje zelený prášok, ktorý obsahuje toľko kľúčových antioxidantov, enzýmov, vitamínov a minerálnych látok ako 5 porcií ovocia a zeleniny.
Mnohí z vás ho už vyskúšali a nevedia si ho vynachváliť. Reč je jednej zo superpotravín, ktorú poznali už starí Aztékovia ako úžasný zdroj zdravia, sily a vitality.
Obsahuje veľké množstvo bielkovín a z tohto dôvodu sa odporúča pre vegetariánov a tých, ktorí jedia málo mäsa. Čo to presne je, odkiaľ táto potravina pochádza a čo s nami v skutočnosti robí?
O tom všetkom vám dnes bližšie povieme v tomto článku.
Čo je spirulina
Spirulina patrí medzi sinice, ale skôr je známa ako modro-zelená riasa. Je právom pomenovaná podľa svojej jasnej farby.
Mnohé z jej pigmentov môžu byť prospešné a biologicky dostupné, vrátane betakaroténu a chlorofylu.
Rovnako ako suchozemské rastliny, aj táto riasa produkuje kyslík pri fotosyntéze a je preplnená množstvom prospešných výživných látok.
Odkiaľ pochádza táto sinica?
Sinice sa môžu nachádzať v takmer každom suchozemskom a vodnom biotope – v oceánoch, sladkej vode, vlhkej pôde, dočasne navlhčených skalách na púšti, na holých skalách a pôde, dokonca i na antarktických skalách.
Najkomerčnejšie produkty americkej spiruliny sú zozbierané z brehov Havaja a Južnej Ameriky. Potom sa predávajú ako granule, prášky, pilulky a vločky, buď samostatne alebo ako ich zmesi.
Prínosy spiruliny
Spirulina obsahuje takmer 60% bielkovín a predstavuje skvelú alternatívu za kompletný zdroj živočíšnych bielkovín.
Rovnako sa o nej hovorí, že je jedným z mála rastlinných zdrojov obsahujúcich vitamín B12. Je to životne dôležitý vitamín, ktorý väčšine vegatariánov chýba v ich strave.
Je bohatá na zdravé tuky, ako sú kyselina alfa-lipoová ALA (omega 3), kyselina linolová LA (omega 6), kyselina gama-linolenová GLA (pomáha pri zápale) a kyselina dokosahexaenová DHA (primárna zložka mozgu).
1 gram spiruliny obsahuje:
- o 3100% viac betakaroténu (vitamínu A) ako mrkva
- o 5500% viac železa ako špenát
- o 600% viac bielkovín ako tofu
- o 280% viac antioxidantov ako čučoriedky
Spirulina obsahuje vitamíny B1 (tiamín), B2 (riboflavín), B3 (nikotínamid), B6 (pyridoxín), B9 (kyslina listová), vitamín C, vitamín D a vitamín E.
Je skvelým zdrojom vápnika, draslíka, chrómu, medi, horčíka, mangánu, fosforu, selénu, sodíka a zinku.
Medzi ďalšie prínosy spiruliny patria:
- zmierňuje príznaky alergie
- posilňuje imunitný systém
- reguluje vysoký krvný tlak
- reguluje hladinu cholesterolu
- chráni pred rakovinou
- podporuje rast zdravej bakteriálnej flóry v črevách
- znižuje riziko vzniku šedého zákalu a makulárnej degenerácie súvisiacej s vekom
- pôsobí protizápalovo a antibakteriálne
- zvyšuje antivírusovú aktivitu proti HIV, herpesu a hepatitíde
- zvyšuje inzulínovú rezistenciu
- chráni pred chemoterapiou, ktorá spôsobuje poškodenie pečene
Ako sa spirulina užíva
Najjednoduchší a najrýchlejší spôsob, ako môžete spirulinu užívať, je vo forme granulátu, tabliet alebo pridaním 1/4 lyžičky čistého prášku do svojho smoothie.
Začnite s malým množstvom. Chuť sa vám môže na prvýkrát zdať byť trochu sladká a nie až taká lahodná.
Spirulina sa tiež predáva ako ochutená a ako balený bielkovinový prášok.
Upozornenie:
Prírodne najčistejšiu a najprirodzenejšiu spirulinu vo forme granulátu na svetom trhu môžete zakúpiť teraz aj na Slovensku s 33% zľavou TU.
Zľava je časovo obmedzená.
Spracoval: Badatel.net, Zdroj: http://fitlife.tv
Súvisiace články
Odoberajte nové články na email!
Ušetrite čas a prihláste sa na odoberanie nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:
Naša garancia: Nikdy Vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.
Upozornenie: Tento článok je názorom jeho autora. Zdravotné rady v žiadnom prípade nenahrádzajú konzultáciu ani vyšetrenie lekárom. Príspevky a komentáre pod článkom môžu vyjadrovať postoje, ktoré sa nemusia zhodovať s postojmi redakcie.
Z rias by som radsej videl clanok o chlorele. Kedze dlhodoby vyskum a produkcia sa datuje az do roku 1960 ked zacala jej kultivacia ceskoslovenskymi mikrobiologmi. At to za mnou nelita cez pul zemekoule;)
Pan Janci, chcel by som upozornit na najdlhsi vyskum o chlorele, ktory bol robeny v japonsku. Doktor ktory za nim stal bol presvedceny o pozitivnom vysledku. Opak bol vsak pravdou. Vsetci ucastnici pri dlhodobom uzivani mali vazne zdravotne problemy vratane rakoviny. Chlorela nie je vhodna pre nasinca vobec. Ale kludne si dajte. Potom sa necudujte ak budete mat vazne zdravotne problemy.
A spirula je vhodna pre stredo europanov? Tiez pochadza z daleka. Aby to tak nebolo ako s chloreou super super a potom zistime ze nie je pre nas.
Nie je chlorella ako chlorella a nie je spirulina ako spirulina… veď my tu na Slovensku už vôbec nevieme, čo jeme, odkiaľ to prišlo, kde sa to prebalilo a čo všetko sa s tým, čo jeme, dorobilo, kým sa to ocitlo v našich rukách.
Chlorellu som po prvýkrát vyskúšala pred cca dvadsiatimi rokmi: úžasné výsledky v každom smere – ešte aj chronickým diagnózam v krátkom čase odzvonilo. O niekoľko rokov neskôr som si takú istú chlorellu kúpila znova: v tej istej predajni, od rovnakého výrobcu, dovezenú z tej istej krajiny, v rovnakom obale – len v o čosi mäkšom. Po otvorení krabice som videla, že obsah je bledší než ten predošlý – ale však aj zrak sa mi mohol časom zhoršiť… No táto akože chlorella bola výrazne suchšia a celkovo mala prepodivnú chuť. No a výsledkom jej užívania bola vysušená bledá pleť a stále sa zmenšujúca chuť na jedlo. Pochopila som.
Nebudem uvádzať logo firmy ani krajinu pôvodu, aby som neublížila tomu prvotnému, čestnému výrobcovi či dodávateľovi, ktorého produkty skončili kdesi na polceste… Navyše, začínam vážne pochybovať o tom, že niečo takéto sa udialo iba s chlorellou. Mňa už v našej úžasnej krajine neprekvapí asi nič.
Milí spolučitatelia,
ak by nám časom nebodaj aj od nášho dôveryhodného Bádateľa začali chodiť v jeho mene nejaké bludy, tak verte, že sa stalo to isté, čo s našimi potravinami i liečivou chlorellou… Už len dúfať a veriť, že sa tak nikdy nestane.
Môj lekár mi odporučil spirulinu, aby mi pomohla s mojimi alergiami a je to záchrana! Cely rok som mala strasne alergie, ale odkedy som zacala brat spirulinu, mala som len par miernych priznakov. Túto zľavu som využil na nákup spiruliny https://promo-codes.cz/