Základom nášho dnešného nápoja sú malé hnedé semienka plné vitamínov, minerálov, mastných kyselín a vlákniny potrebnej pre správnu funkciu vášho tráviaceho traktu.
Okrem toho veľmi efektívne odstraňujú z tela toxíny a iné zdravie ohrozujúce substancie.
Ľanové semienka – malý zázrak prírody
Okrem už spomenutých vlastností dokážu toho oveľa viac. Ak by sme mali spomenúť len pár ďalších dôležitých účinkov, patria medzi ne nasledovné:
- redukujú krvný cukor
- znižujú chuť do jedla
- prečisťujú hrubé črevo
- dodávajú telu lecitín
- ich mastné kyseliny stimulujú tukové bunky a odbúravajú z nich nadbytočný tuk
Teraz už zrejme rozumiete tomu, prečo sú ľanové semienka užitočné pre tých, ktorí sa snažia schudnúť.
Pomáhajú totiž zhadzovať nadbytočné kilá a udržiavajú normálnu telesnú váhu.
Ako ich konzumovať
Jeden zo spôsobov konzumácie a využívania prínosov ľanových semienok je vo forme čaju.
Ide tiež o jednu z najjednoduchších metód na schudnutie – nepotrebujete sa totiž obmedzovať v jedení a zbytočne hladovať.
No a samozrejme, nemali by ste sa ani neuvážene prejedať, inak sa vám schudnúť nepodarí.
Čo je však úplne najdôležitejšie, pri pravidelnom pití čaju z ľanových semienok vám nehrozí jo-jo efekt typický pre iné metódy chudnutia.
Čaj z ľanových semienok je obzvlášť vhodný pre ľudí po operácii, trpiacich na gastritídu, žalúdočné vredy, cystitídu (zápal močového mechúra), polyneuritídu (zápal periférnych nervov) a hemoroidy.
Ingrediencie
Na výrobu čaju z ľanových semienok budete potrebovať nasledovné suroviny:
- 3 polievkové lyžice ľanových semienok
- 1 liter vriacej vody
Príprava
Pridajte ľanové semienka do vriacej vody. Je lepšie čaj pripraviť si večer, aby sa mohol vylúhovať počas noci.
Na tento účel je vhodné použiť termosku. Ak nemáte termosku, môžete použiť aj inú nádobu s vrchnákom.
Ráno čaj sceďte. Mal by byť hustejšej konzistencie, takmer ako slabšia želatína.
Užívanie
Vypite 1,5 dcl čaju 3 až 4 krát denne, vždy aspoň 30 minút pred jedlom.
Čaj pripravený predchádzajúci deň (respektíve v noci) by ste mali celý vypiť v priebehu dňa a večer si na ďalší deň pripraviť opäť čerstvý.
Čaj pite počas 10 dní, potom si urobte 10 dní pauzu. Celú kúru opakujte dovtedy, kým sa nezlepší váš zdravotný stav.
Aké výsledky môžete očakávať
Ako už bolo spomenuté v úvode článku, čaj z ľanových semienok vám pomôže s reguláciou hmotnosti.
Nezabúdajte ale na pravidelný pitný režim – okrem čaju si doplňujte tekutiny aj čistou vodou.
Pravidelná konzumácia tohto čaju vám tiež prinesie krajšiu a zdravšiu pokožku, ktorá bude viac elastická a zároveň pevnejšia. Nemusíte sa preto obávať, že by vám po schudnutí začala ovísať.
Okrem toho tiež zmierni alebo úplne odstráni celulitídu.
Záver
Na záver už len jedno upozornenie.
Čaj z ľanových semienok nie je vhodný pre ľudí s problémami pečene alebo obličiek.
Zdroj: Badatel.net
Súvisiace články
Odoberajte nové články na email!
Ušetrite čas a prihláste sa na odoberanie nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:
Naša garancia: Nikdy Vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.
Upozornenie: Tento článok je názorom jeho autora. Zdravotné rady v žiadnom prípade nenahrádzajú konzultáciu ani vyšetrenie lekárom. Príspevky a komentáre pod článkom môžu vyjadrovať postoje, ktoré sa nemusia zhodovať s postojmi redakcie.
články sú na zamyslenie a snažím sa aplikovať vaše rady do života!
Ja skušam skoro všetko. 🙂 Ste super. Ďakujem.
Ja pijem takyto napoj original pre zeny, je super http://www.energiabhip.sk/n/pink-pre-zeny
Ale vyskusam aj tento
semienka treba zomliet?
Spařit či vařit popř. jak dlouho vařit. Uvedení vroucí vody jako položky je drobet málo.
Pridajte ľanové semienka do vriacej vody. Je lepšie čaj pripraviť si večer, aby sa mohol vylúhovať počas noci.
— to znamená, že semienka necháme cez noc vo vriacej vode vyluhovať. Nie variť, preto aj spomínajú termosku, aby semienka boli čo najdlhšie v teplej vode
🙂