V ázijských krajinách sa masážam chodidiel venuje oveľa väčšia pozornosť ako u nás. Existujú tam dokonca špeciálne salóny, ktoré sa zaoberajú výhradne touto aktivitou.
A dobre vedia, prečo to robia. Masáž chodidiel totiž poskytuje vášmu telu mnohé zdravotne prínosy.
Nedávno sme sa tejto téme venovali v inom článku o tom, aké je dôležité chodiť aspoň 5 minút denne naboso. Ak je však pre vás toto nepraktické, nahradiť to môžete aj masážou chodidiel pred spaním.
V tomto článku sa dozviete o všetkých pozitívnych účinkoch, ktoré vám dokáže poskytnúť jediná dobre prevedená masáž chodidiel.
1. Pokoj a relaxácia
Stimulácia reflexných bodov odstraňuje úzkosť a navodzuje stav relaxácie. Jeden z najdôležitejších bodov na chodidle je bod pre solar plexus.
Nachádza sa v strede vrchnej časti chodidla v priehlbinke, ako to znázorňuje obrázok nižšie.
O solare plexe sa hovorí, že je to akoby taký sklad, v ktorom je nahromadená všetka energia, vrátane energie stresu.
Pri zatlačení na neho sa stres uvoľní a telo upokojí.
2. Zlepšená cirkulácia a detoxikácia
Krv prúdiaca telom je zodpovedná za prenos kyslíka a živín do buniek. Krv na druhej strane zároveň odnáša z buniek odpadové látky a toxíny.
Za prítomnosti stresu dochádza k obmedzeniu prietoku krvi v cievách.
V tomto prípade môže byť masáž chodidiel veľmi nápomocná, keďže odstraňuje stres a znovu obnovuje voľnú cirkuláciu krvi.
3. Rovnováha a harmónia
Homeostáza je stav, pri ktorom všetky telesné systémy pracujú vo vzájomnom súlade zabezpečujúcom stav rovnováhy.
Masáž chodidiel napomáha dosiahnuť tento stav, z ktorého potom vyplýva aj celkové zlepšenie zdravotného stavu.
4. Energia a regenerácia
Masáž chodidiel regeneruje telo tým spôsobom, že mu dodáva viac energie.
Pri ohmatávaní a stláčaní bodov dochádza k spájaniu rôznych elementov, čím sa v tele obnovuje optimálna energetická úroveň.
Podľa teórie reflexológie dokáže masáž chodidiel odstraňovať blokácie zadržujúce energiu. Tá potom môže opäť voľne a nerušene prúdiť telom.
5. Posilnenie imunity
Stimulácia reflexných bodov na chodidle vytvára relaxáciu, ktorá následne naštartuje v organizme liečivé procesy. K tomuto výrazne prispieva aj odstránenie stresu spomínané v prvom bode.
Pravidelná masáž chodidiel tak ponúka ochranu pred mnohými ochoreniami, ktoré sú spájané so stresom, ako sú napríklad:
- ochorenia nervovej sústavy: depresia, nespavosť, úzkosť, chronická únava či podráždenosť
- infekčné ochorenia: časté nádchy, chrípky či prechladnutia
- civilizačné ochorenia: astma, cukrovka, rakovina, obezita, bolesti hlavy či tráviace problémy
6. Zmyselná blaženosť
Keď ju vykonáte na svojom partnerovi, dokáže táto masáž vytvoriť vhodné prostredie pre romantický večer.
Dotyky chodidiel sú zmyselné, relaxačné, ošetrujúce a láskyplné.
Ide skrátka o skvelý spôsob, ako ukázať svojmu partnerovi, že vám na ňom záleží.
Zdroj: Foot Massage Benefits
Súvisiace články
- 7 reflexných bodov na nohe, ktoré vám zmiernia stres a podporia metabolizmus
- Každý prst je spojený s 2 orgánmi: Táto japonská metóda lieči do pár minút
- Magický bod: Masírujte ho a sledujte, čo sa stane s vaším trávením či pokožkou
- Toto sa stane s vaším telom, ak budete každý deň aspoň 5 minút chodiť bosí
Odoberajte nové články na email!
Ušetrite čas a prihláste sa na odoberanie nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:
Naša garancia: Nikdy Vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.
Upozornenie: Tento článok je názorom jeho autora. Zdravotné rady v žiadnom prípade nenahrádzajú konzultáciu ani vyšetrenie lekárom. Príspevky a komentáre pod článkom môžu vyjadrovať postoje, ktoré sa nemusia zhodovať s postojmi redakcie.
Je to veľmi zaujimavé,nemožete o reflexnej masaži napísať viac? Napr.kde su ake body,koľko min.ich treba masírovať,… Ďakujem
http://www.akosatorobi.sk/video/924/reflexna-masaz-chodidiel-ako-sa-robi-reflexna-masaz-chodidiel
Dobré rady a naozaj pomáhajú najmä zbaviť sa návštevy u doktora.
Pre tých čo sa im masáž len tak ľahko nedostane pomoc od partnera a nechcú ani chodiť bosí, tak sú vhodné masážne ježkovské šľapky.
Masážne šľapky nemusia byť tie najznačkovejšie, postačia s ježkovými pychľačmi aspoň 1/2 cm vysokými. Príjemnejšie šľapky sú z mäkších gum (silikonových) ako z tvrdých plastov.
je skoda ze za tie roky, co sa venujem reflexnej masazi chodidiel sa tu este neotvoril taky salon ako ich je vidno napriklad v thajsku, je plno knih ale urcite odporucam zajst si ku niekomu, kto taku masaz ovlada, pri nej mi najviac ludi zaspalo 🙂
Máte pravdu, mám tu samou zkušenost, výborná masáž pro starší lidi, kterým je obtížné se svlékat, nebo mají hodně křehkou kůži, křehké kosti a nemají podkożnì tuk….lze jim masáží chodidel ošetřit spoustu potíží všeho druhu.
Ale nutno podotknout, že je třeba pracovat na chdidlech ušetřených pedikůrou, což je alespoň v Čechách docela problém, včetně plísní, které jsou velmi časté.Takže salón s pedikůrou a protiplìsňovou poradnou.Mám také velmi dobré zkušenosti s léčbou různých druhů potíží a i s jejich diagnostikou u lidí velmi aktivně pracujících na vysokých pozicích.
možem sa spýtat kde prevádzkujete masaže?, dakujem