Keď ide o cvičenie, často zabúdame na svoju tvár. Aj líca, práve tak ako ktorákoľvek iná časť nášho tela, potrebujú cvičenie k tomu, aby zostali vo forme. Hoci veľkú úlohu v tom, či sme alebo nie sme obdarení výraznými lícnymi kosťami ako Angelina Jolie, hrá genetika, pravidelné tvárové cvičenia prinášajú veľké úspechy.
Lymská borelióza: Najväčšia kamufláž medicíny a čo nechcú, aby ste vedeli
29/07/2019 autor: 8 komentárov
Lymská borelióza – máte ju? Ak ste ju mali, zrejme ste o tom nevedeli – pokiaľ nie ste jednými z tých, ktorí ňou trpia chronicky a kvôli určeniu správnej diagnózy museli navštíviť vyše 30 lekárov. Testy na lymskú boreliózu sú vysoko nepresné, často nepreukazné alebo naznačujúce zdanlivú negativitu.
9 cvikov, ktoré vám spevnia zadok a nohy aj bez návštevy telocvične
26/07/2019 autor: 2 komentáre
Nie každá žena je pripravená chodiť pravidelne po práci do telocvične. Všetky však chcú byť zdravé a fit. Tak ľahko sa ale nevzdávajte – veľa cvičení odporúčaných trénermi sa dá robiť aj doma. A keď ich vykonávate pravidelne, môžete dosiahnuť rovnaké výsledky ako pri návšteve telocvične.
Neľudská prohibícia: Ako zakázané THC ničí bielkoviny spôsobujúce Alzheimerovu chorobu
25/07/2019 autor: 5 komentárov
Sme si istí, že ste už počuli o zvláštnej malej zložke, známej ako THC. Práve tetrahydrokanabinol (THC) je zodpovedný za väčšinu psychoaktívnych účinkov konope. Opakovane sa dokazuje, že THC je mocná zlúčenina. Táto aktívna zložka je známa tým, že prináša úľavu od bolesti, čím je užitočná pri mnohých stavoch.
Veda vysvetľuje, ako nám hnev spôsobuje to, že priberáme
23/07/2019 autor: 1 Comment
Hnev nie je len kričať a mať zlú náladu. Sú tri druhy hnevu a každý má svoje vlastné príznaky. Patrí k nim napríklad sebaobviňovanie, rizikové správanie, predstieraná plačlivosť a mnoho ďalších. Hnev nie je taký jednoduchý, ako vyzerá. Jeho vplyv na nás môže byť oveľa vážnejší než hádka či skazený večer. Jedným z vedľajších dôsledkov je aj nadmerné […]
10 tipov na rýchlu prvú pomoc, ktoré vám môžu zachrániť život
22/07/2019 autor: 5 komentárov
Znalosť základných faktov o prvej pomoci vám môže doslova pomôcť zachrániť životy, vrátane toho vlastného. Keď sa ocitnete v nejakej núdzovej situácii, je najlepšie vedieť situáciu vyhodnotiť, vedieť, ako môžete pomôcť, a tiež poznať rozdiel medzi tým, čo pomáha a čo nie.
12 druhov planku pre každú svalovú skupinu, ktoré dokážu nahradiť členstvo v posilňovni
21/07/2019 autor: 1 Comment
Tréneri fitnes zväčša učia klasické varianty planku na lakťoch alebo na vystretých rukách. Považujú toto statické cvičenie za skvelé na výdrž a zlepšenie brušných svalov. Ukazuje sa však, že planky majú desiatky obmien, ktoré dokážu zapojiť takmer každú časť tela, vrátane chrbta, zadku, lýtok, pliec a rozličných svalov. Samotné cvičenie tak môže byť veľmi dynamické.
Tajomstvo samoliečenia: Všetko je len o vašej vibrácii
19/07/2019 autor: 22 komentárov
Zamýšľali ste sa už niekedy nad „skutočným dôvodom“, prečo ochorieme, alebo prečo niektorí z nás ľahšie podliehajú choroboplodným zárodkom či dokonca rakovinovým bunkám? Niet pochýb o tom, že keby sme dokázali identifikovať hlavnú príčinu ochorenia, objavili by sme tajomstvo zdravia a uzdravovania.
9 druhov masáží, ktoré vám pomôžu pri bolesti chrbta a krku
17/07/2019 autor: 1 Comment
Všetci sme schopní prepracovať sa a všetci potrebujeme oddych. Práve vtedy sa žiada masáž! Je dobrým riešením, ktoré vás môže zbaviť bolesti chrbta a krku a navodiť vám pohodu. Štatisticky v priemere každý z nás podstúpi masáž aspoň raz do roka. Samozrejme, niekto aj viackrát, iný vôbec. 88% z ľudí, ktorí boli na masáži, súhlasia, že masáž dokáže […]
Čo prezrádza o vašom zdraví miesto, kde vás bolí brucho
13/07/2019 autor: 1 Comment
Pálivá, tupá, ostrá bolesť či kŕče v rôznych častiach brucha vám môžu veľa napovedať o tom, ako sa práve cíti vaše telo. Keďže v bruchu sa nachádza veľa dôležitých orgánov a nervových zakončení, je veľa faktorov, ktoré môžu na rôznych miestach spôsobovať bolesť.
9 strečingových cvičení, ktoré môžu nahradiť masáž krku i chrbta
05/07/2019 autor: 1 Comment
Keď ideme do telocvične, často zabúdame na strečing. Nie je to však dobrý nápad, lebo strečing robí telo pružnejším, zlepšuje náš emocionálny stav a zmierňuje bolesť. Táto zostava cvičení bude užitočná aj pre tých, ktorí trávia veľa času pred počítačom. Cvičenia sa odporúčajú vykonávať každý deň. Mimochodom, nemusíte kvôli nim ani len chodiť do telocvične.
