Podľa štúdie, uverejnenej v časopise American Journal of Epidemiology, trávi priemerný človek viac než polovicu svojho dňa činnosťami, vyžadujúcimi si sedenie (sledovanie televízie, dochádzanie do práce a z nej, sedenie pri počítači, atď.) Podľa vedeckej správy Súčasný výpočet kardiovaskulárnych rizík, publikovanej v lekárskom časopise, priveľa sedenia môže byť rovnako škodlivé ako pasívne fajčenie.
Ľahké 5 minútové cvičenie, ktoré vás dokáže zbaviť bolesti krku
23/06/2019 autor: 3 komentáre
Sedenie v práci pred počítačom, sledovanie televízie a používanie telefónu cestou do práce či z nej sú všetko činnosti, ktoré môžu silne nepriaznivo vplývať na zdravie vášho krku. V skutočnosti okolo 45% pracujúcich aspoň trpieva stuhnutým krkom. Našťastie, existuje jednoduché cvičenie, ktoré vám môže pomôcť zbaviť sa bolesti rýchlo a bez akéhokoľvek ďalšieho liečenia.
Amiši sa neočkujú a len zriedka dostanú autizmus, rakovinu či infarkt – náhoda?
17/06/2019 autor: 1 Comment
Nikdy sa nepúšťajte do rozhovoru o tom, či očkovanie zaberá alebo nezaberá, alebo či spôsobuje alebo nespôsobuje autizmus, ak nie ste pripravení na veľmi búrlivú debatu. Súvislosť medzi vakcínami a autizmom nie je ničím novým. Avšak už čo i len hovoriť o tom s obyčajnými, do problematiky nezasvätenými ľuďmi, ktorí sú presvedčení, že každá očkovacia látka […]
Ani fajčenie, ani zlá strava: Vedci zistili, čo je hlavnou príčinou úmrtí
14/06/2019 autor: 5 komentárov
S príchodom jari a leta nemusíte veľmi hľadať „odborníkov“, ktorí trvajú na tom, že ak hodláte tráviť nejaký čas vonku, mali by ste svoj pobyt na slnku čo najviac obmedziť. Mnohí lekári radia svojim pacientom zahaliť sa, alebo na seba naniesť silnú vrstvu ochranného krému s ÚV filtrom.
Nemusíte do posilňovne: Cviky, čo spália brušný tuk za 15 minút denne
10/05/2019 autor: 6 komentárov
Priemerný človek v dnešnej dobe trávi prácou cez pracovné dni približne 8,06 hodín denne a 5,53 hodín denne cez víkendy. Keď strávite zvyšok času dopravou, s priateľmi a rodinou, zdá sa byť telocvičňa len objektom vašich snov.
6 cvikov, ktoré môžu prinútiť optimálne fungovať vašu pečeň
04/05/2019 autor: Leave a Comment
Výživa sa začína v pečeni. Keď myslíme na životne dôležité orgány, väčšine ľudí zvyčajne nepríde hneď na um pečeň. Okrem zbavovania tela toxínov zodpovedná aj za premenu živín v našej strave na látky, ktoré využíva pre svoje funkcie naše telo. Je preto dôležité udržiavať pečeň silnú a zdravú, aby pracovala najlepšie, ako vie. To môžeme docieliť vykonávaním určitých […]
10 nevinných príznakov, že vaše telo je zaplavené toxínmi
29/04/2019 autor: 3 komentáre
Toxíny sú prítomné všade okolo nás, či už vo vzduchu, ktorý dýchame, vo vode, ktorú pijeme, alebo v jedle, ktoré jeme. Ešte aj váš obľúbený smartfón je semeniskom špiny, hemžiacim sa toľkými baktériami, že z toho môžete vážne ochorieť. Každodenné toxíny sa vo vašom tele akumulujú a po dosiahnutí kritického bodu môžete dostať ťažkú chorobu.
Čo vám hrozí po vyšetrení na počítačovej tomografii (CT-čku)
28/04/2019 autor: 1 Comment
Väčšina ľudí pravdepodobne ani nezaváha, keď idú na odporúčané lekárske testy. Diagnostické a následné zobrazovacie snímkovanie však môže byť pre ľudské zdravie veľmi škodlivé – najmä keď je prítomné röntgenové žiarenie. Jedným z takých zobrazovacích postupov je počítačová tomografia, známa tiež ako CT-čko, ktorá tým, že do tela človeka vysiela ionizujúce žiarenie, môže výrazne zvyšovať riziko neskoršieho vzniku […]
7 cvikov na rozprúdenie lymfy a uvoľnenie svalov, keď celý deň sedíte
14/04/2019 autor: Leave a Comment
Keď trávite väčšinu svojho pracovného dňa prácou na počítači, a potom trávite večery hľadením do telefónu, môžu sa stať vaším stálym problémom uviaznutá lymfa a bolesti krku, chrbta či rúk. Sedavý spôsob života veľmi škodí vášmu zdraviu: tuhnú vám svaly, môžete zažívať meravosť a pravidelne sa môže objavovať mravčenie.
Novoobjavený protinádorový faktor zvyšuje účinnosť ostatných liečebných terapií
10/04/2019 autor: 3 komentáre
V posledných rokoch začína byť čoraz zjavnejšie, že skladba mikróbov vo vašom čreve – rovnako jedinečná ako odtlačky vašich prstov – hrá nesmiernu úlohu v zdraví a prevencii ochorení. Vaša črevná flóra priamo ovlyvňuje fungovanie rôznych vnútorných orgánov, ako sú koža, pľúca, prsia a pečeň.
6 vecí, ktoré sa vám snažia povedať o vašom zdraví opuchnuté nohy a členky
09/04/2019 autor: 13 komentárov
Opuchnuté chodidlá a členky sú častými symptómami u mnohých z nás. Tento nepríjemný stav je zväčša spôsobený pridlhým státím alebo chôdzou, nosením nepohodlných topánok či tehotenstvom. V niektorých prípadoch sú ale spuchnuté členky a dolná časť nôh výstražným signálom vážnejších zdravotných problémov, ktoré by sa nemali ignorovať.
