Zdá sa, že vysoko intenzívny intervalový tréning (HIIT) zažíva v dnešnej dobe obrovský boom, a môžeme povedať, že zaslúžene. Cviky HIIT typu nielen šetria čas, ale aj veľmi účinne a rýchlo spaľujú tuk. Pre ľudské zdravie sú po viacerých stránkach veľkým prínosom. Štúdie preukázali, že HIIT cvičenie zlepšuje metabolizmus, pozitívne vplýva na kardiovaskulárny systém, zlepšuje vytrvalosť, eliminuje príznaky cukrovky 2. […]
Ako pôst lieči cukrovku, rakovinu a Alzheimerovu chorobu
19/05/2018 autor: Leave a Comment
„V každom človeku prebýva lekár; musíme mu len pomôcť v jeho práci. Prirodzená liečebná sila, ktorá je súčasťou každého človeka je tou najväčšou vnútornou silou vedúcou k tomu, aby sme sa mali dobre a boli zdraví. Naše jedlo by malo byť naším liekom. Náš liek by mal byť naším jedlom. Ale jesť vtedy, keď si chorý, […]
Záchvat paniky a panická porucha: Príznaky, liečba a tipy na to, ako si pomôcť sám
17/05/2018 autor: 1 Comment
Ak ste niekedy zažili náhly nával všetko ovládajúcej úzkosti a strachu, potom vám nie je neznámy pocit záchvatu paniky. Vaše srdce sa roztlčie, nemôžete dýchať a môžete sa dokonca cítiť tak, akoby ste umierali alebo ste sa práve išli zblázniť.
Prečo je dýchanie nosom také dôležité pre udržanie optimálneho zdravia a telesnej kondície
16/05/2018 autor: Leave a Comment
Patrick McKeown je jedným z najlepších učiteľov Butejkovej metódy. Butejkova metóda je metóda dýchania, pomenovaná podľa ruského lekára, ktorý ju vyvinul. McKeown vyučuje Butejkovu metódu dýchania. Robí to na plný úväzok v rodnom Írsku i v zahraničí už viac ako dvanásť rokov.
Táto každodenná činnosť je škodlivejšia ako krabička cigariet denne
15/05/2018 autor: Leave a Comment
Nedávno bola zrealizovaná nezvyčajná štúdia, ktorá sa zaoberala účinkami čistiacich prostriedkov na ľudské zdravie z dlhodobého hľadiska. Zistila, že vdychovanie sprejov a iných chemických čistiacich prostriedkov doma alebo v práci je pre pľúca rovnako škodlivé, ako keď 20 rokov vyfajčíte jednu škatuľku cigariet denne.
Vedci vysvetľujú, aké dôsledky má pre naše telo dlhodobé sedenie
14/05/2018 autor: Leave a Comment
Dnes žijeme vo svete, kde stále viac a viac práce robia za nás moderné stroje a prístroje. Už teraz môžeme vidieť kam tento trend smeruje – výrazne sa znižuje potreba fyzickej ľudskej práce a tento vývoj bude pokračovať. Stačí len spomenúť, že približne 2/3 Európanov majú sedavé zamestnanie (napr. administratívni pracovníci, úradníci, predajcovia atď.). To znamená, že sú […]
Najnovší výskum hovorí: Tancujte, tancujte, tancujte! Budete zdraví!
06/05/2018 autor: Leave a Comment
Existuje množstvo presvedčivých dôkazov o pozitívnych účinkoch tanca na naše zdravie. Keby bol tanec liekom, bolo by až neetické neužívať ho. Ak už tanec je vašou vášňou, viete, ako ľahko sa dokáže človek spotiť na tanečnom parkete.
Tento jednoduchý cvik, ktorý ste už zabudli, vám navráti stratenú pohyblivosť
05/05/2018 autor: 2 komentáre
Vynájdenie stoličky prinieslo do života ľudí obrovské zmeny. Hlavne z hľadiska fungovania ľudského tela a zapájania jeho jednotlivých častí. Stolička odbremenila náš chrbát a „ubrala“ z váhy, ktorú musí pohybový aparát niesť. Samozrejme, možnosť si sadnúť tu existovala vždy – či už na trávu alebo na konár stromu.
Počuli ste už niekedy o zázračnej HIPOTERAPII? Takto funguje liečba srdcom
29/04/2018 autor: 6 komentárov
„Jedného dňa sa v mojom živote objavil kôň. A všetko sa zrazu zmenilo.” Slová mojej dobrej priateľky mi znejú v ušiach vždy, keď si spomeniem na moje prvé stretnutie so špeciálnym druhom koňa, ktorý dokáže liečiť.
Odborníci tvrdia: Objímajte svoje bábätko tak veľmi, ako sa len dá!
28/04/2018 autor: 2 komentáre
Tak ako môžete poškodiť vývoj mozgu vášho dieťaťa tým, že ho budete biť, to isté spôsobíte, ak mu tiež nedáte dostatok lásky a pozornosti. Fyzické prejavy lásky sú počas obdobia vývoja dieťaťa dôležitejšie, ako sme si možno mysleli.
Zadržiavanie vody v tele a opuchy – ich príčiny a prírodná liečba
25/04/2018 autor: 1 Comment
Vyšší podiel telesného tuku nemusí byť vždy tou jedinou príčinou našej nadváhy. Za tých niekoľko kíl navyše nezriedka môže voda, ktorá sa zadržiava v našom tele. Existuje niekoľko príčin, prečo sa v našom organizme, v jeho obehovej sústave alebo v tkanivách, môžu tekutiny zadržiavať a hromadiť.
