Ak ste si okolo svojho pása všimli pár centimetrov navyše, potom určite viete, ako ľahko vám dokážu zničiť sebavedomie. Netrpí však len vaša krása – brušný tuk môže zvyšovať aj vaše riziko choroby srdca, cukrovky 2. typu a niektorých druhov rakoviny.
7 masážnych techník pre získanie plochého bruška bez potenia sa v telocvični
11/11/2019 autor: 3 komentáre
14 dôvodov, prečo ste stále hladní (a ako to napraviť)
07/11/2019 autor: Leave a Comment
Ak vám stále „škvŕka“ v žalúdku, ktorý sa dožaduje jedla a máte pocit, že je prázdny, nie vždy to znamená, že ste skutočne hladní. Je veľa dôvodov, prečo nemôžete dosiahnuť pocit plnosti a máte pocit hladu, hoci ste práve jedli.
Tajomstvo „kombinovania potravín“, ktoré predchádza nadúvaniu, bolestiam brucha a zlému tráveniu
03/11/2019 autor: 2 komentáre
Jeden z najlepších zdravotných tipov nesúvisí ani tak s tým, čo jeme, ako skôr s tým, aké potraviny spolu konzumujeme. Nazýva sa to správna kombinácia jedál a pochopenie jej zložitostí je účinný spôsob podpory vášho tráviaceho zdravia a celkovej vitality.
Ktoré vitamíny potrebujete a prečo sú pre vaše telo dôležité
31/10/2019 autor: Leave a Comment
Existuje 13 dôležitých vitamínov, ktoré potrebuje telo pre svoju správnu činnosť. Čo sú to vlastne tie vitamíny? Ide o živiny, ktoré potrebuje vaše telo pre normálnu činnosť buniek, rast a vývoj.
Ako správne používať 10 najlepších liečivých rastlín a bylín
28/10/2019 autor: 1 Comment
Najpoužívanejšími liečebnými prostriedkami pred príchodom liekov boli tie rastlinné. No a rovnako dobre ako v minulosti vám môžu poslúžiť aj dnes. Existujú tisícky rastlín a ktorákoľvek z nich môže slúžiť nejakému liečebnému účelu. O niektorých je známe, že sú o niečo lepšie než ostatné a dokážu spoľahlivo priniesť úľavu od mnohých bežných ochorení.
12 každodenných návykov, ktoré vám kúsok po kúsku poškodzujú zdravie
25/10/2019 autor: 4 komentáre
Každý vie, že zlozvyky ako sú fajčenie či prílišná konzumácia nezdravých jedál môžu mať negatívny vplyv na naše zdravie. Existuje však veľa menej známych škodlivých návykov, ktoré sa stali súčasťou našich každodenných životov.
6 spôsobov, ako naštartovať svoje hormóny spaľovania tuku
24/10/2019 autor: 1 Comment
Hormóny hrajú veľmi dôležitú úlohu vo fungovaní nášho tela a každý z nich zodpovedá za veľmi konkrétnu prácu. Zatiaľ čo jeden nás robí hladnými, druhý robí presný opak. Kým jeden hovorí nášmu mozgu, že si potrebujeme robiť zásoby tuku, iný nám dáva signál začať ich spaľovať, akoby neexistovalo žiadne zajtra. Trik spočíva v tom, naučiť sa […]
Zdravotné prínosy valeriány: Ako používať koreň tohto zázraku prírody
19/10/2019 autor: Leave a Comment
Keď bolela Hippokrata hlava, je možné, že si dal hrnček pariaceho sa čaju z koreňa valeriány. Tento lekár zo starovekého Grécka bol jeden z prvých, kto opísal liečebné prínosy koreňa valeriány. V Grécku a Ríme ľudia už od počiatkov využívali benefity valeriány na všetko od bolestí hlavy až po zdravie srdca, nervozitu, ženské problémy a melanchóliu.
6 potravín, po ktorých môžete mať opuchnuté oči a 4, ktoré to vedia napraviť
15/10/2019 autor: 1 Comment
V noci ste sa dobre vyspali, no napriek tomu sa ráno prebúdzate s vačkami pod očami a kladiete si otázku, prečo. Nuž, okrem nedostatku spánku, môže byť páchateľom aj jedlo, ktoré konzumujete a na ktorom si pochutnávate.
10 nápojov, ktoré dokážu spomaliť nástup prejavov starnutia
08/10/2019 autor: 8 komentárov
Starnutiu sa nedá vyhnúť a spája sa s viditeľnými znakmi ako sú šedivenie a strata vlasov a toľko nežiaduce vrásky. No hoci starnutie ako také sa spomaliť nedá, neplatí to o prejave jeho príznakov – pomôcť v tom môže zdravý životný štýl a vyvážená strava.
Prečo by ste mali jesť nielen dužinu, ale i jablčné jadro
04/10/2019 autor: 2 komentáre
Jablká obsahujú choroby potláčajúce vitamíny A, C, E a K, minerály ako draslík a horčík a antioxidanty, čo z nich robí jedno z najprospešnejších ovocí pre vaše zdravie. V porovnaní s iným bežne konzumovaným ovocím sú jablká svojou liečivou silou na druhom mieste hneď po brusniciach.
