Viac ako polovica ľudí v súčasnosti trpí vysokou hladinou cholesterolu, nadváhou či problémami so spánkom. Mnohí dokonca ich vzájomnou kombináciou.
Namiesto užívania rôznych liekov, ktoré sa zameriavajú na čiastkové zdravotné problémy, existuje jeden džús, ktorý sa naraz postará o všetky uvedené zdravotné ťažkosti.
Navyše, uvedený džús je čisto prírodný a preto na rozdiel od liekov a nebude mať na vaše telo žiadne neželané vedľajšie účinky.
Zdravotné prínosy džúsu
Základnými surovinami v tomto džúse sú grapefruit, vňať zeleru, citrón a zázvor.
Ide všetko o veľmi prospešné potraviny, ktoré v kombinácii majú na telo nasledovné zdravotné účinky:
- znižujú tvorbu usadenín v cievach
- zvyšujú elesticitu ciev
- znižujú prekyslenie tela
- znižujú a regulujú hladinu zlého cholesterolu v krvi
- pri cukrovke regulujú hladinu krvného cukru
- odbúravajú z tela škroby a cukry, čím sú ideálne pri chudnutí
Žiada sa tu však upozorniť, že grapefruit môže narúšať účinky niektorých liekov.
Preto, ak nejaké pravidelne užívate, overte si u svojho lekára, či grep môžete bez rizík konzumovať.
Ingrediencie
Na výrobu tohto džúsu budete potrebovať suroviny v nižšie uvedených množstvách:
- 1 grep
- 2 stonky zeleru
- 1/2 citróna
- 2 cm odrezok koreňa zázvoru (voliteľné)
Príprava
Na ručnom odšťavovači pre citrusové ovocie (zvyčajne pomaranče) odšťavte grep a citrón.
V klasickom elektrickom odšťavovači potom odšťavte zázvor a stonky zeleru.
Šťavu zo všetkých surovín potom zmiešajte a džús je hotový.
Užívanie
Pri chudnutí pite tento džús 2 až 3 krát denne, ideálne 30 minút pred jedlom na prázdny žalúdok.
Džús si pripravte buď vždy čerstvý alebo dopredu na maximálne 1 deň (3 dávky) a skladujte ho v chladničke.
Pre chudnutie užívajte dovtedy, kým nedosiahnete želaný výsledok.
Pre zníženie cholesterolu, kontrolu prekyslenia, krvný cukor a ďalšie spomínané zdravotné ťažkosti stačí džús piť 1 krát denne, no pravidelne. Najlepšie večer aspoň 2 hodiny pred spaním.
Spracoval: Badatel.net
Súvisiace články
Odoberajte nové články na email!
Ušetrite čas a prihláste sa na odoberanie nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:
Naša garancia: Nikdy Vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.
Upozornenie: Tento článok je názorom jeho autora. Zdravotné rady v žiadnom prípade nenahrádzajú konzultáciu ani vyšetrenie lekárom. Príspevky a komentáre pod článkom môžu vyjadrovať postoje, ktoré sa nemusia zhodovať s postojmi redakcie.
Nebolo by prospešnejšie uvedené ingrediencie zmixovať namiesto odšťavovania?
dodrý den
zajímalo by mě, jestli bude efekt stejný, když z těchto ingrediencí udělám smoothie – tedy včetně dužiny
děkuji
M.Škvařil
efekt áno, akurát budete mať v ňom viac vlákniny a bude mať teda aj väčší objem
môžem pridať kurkumu?
môžeš, ale kurkuma má účinok len ak je spolu s tukom