Citrón obsahuje 64 % doporučenej dennej dávky vitamínu C, a zároveň obsahuje fytochemikálie, ako sú polyfenoly a terpény.
Mnohí odborníci odporúčajú, aby ste každý nový deň začínali pohárom teplej vody s citrónom.
Na jeho prípravu si zohrejte vodu, nechajte ju trochu vychladnúť a pridajte do nej trochu čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy. Tým dodáte svojmu telu základné výživné látky a zlepšíte si celkové zdravie.
Citrónová šťava je bohatá na vitamíny B a C, antioxidanty, fosfor, bielkoviny, prchavé oleje, flavonoidy, sacharidy a draslík.
Táto šťava má antibakteriálne a životne dôležité vlastnosti, ktoré posilnia váš imunitný systém a pomáhajú bojovať s infekciami a ochoreniami.
Ak začnete svoj deň s pohárom citrónovej vody, zlepšíte si trávenie, prestanete byť hladní, stimulujete si úbytok na váhe a vytvoríte si zásadité prostredie vo vašom tele, keďže citrónová voda účinne reguluje rovnováhu pH a znižuje kyslosť.
Uvádzame vám problémy, s ktorými vám pomôže teplá voda s citrónom:
1. Lieči akné
Citrónová voda znižuje kyslosť v tele a zabraňuje tvorbe akné. Pre odstránenie akné si umyte tvár s citrónovou vodou, čím zlepšíte kvalitu svojej pokožky.
2. Potláča chuť do jedla
Citrónová voda potláča chuť do jedla, a to vďaka svojmu vysokému obsahu vitamínov a enzýmov, ktoré regulujú hladinu cukru v krvi a pomáhajú udržiavať zdravú váhu.
Obsahuje tiež pektín, vlákninu, ktorá podporuje trávenie a zlepšuje váš tráviaci systém.
3. Vyplavuje obličkové kamene
Citrón je bohatý na draslík, minerálne látky, ktoré môžu zvýšiť hladinu citrátu a predchádzať tvorbe oxalátov v moči.
4. Posilňuje imunitný systém
Citróny sú veľkou oporou pre lymfatický systém a pomáhajú imunitnému systému eliminovať patogény.
5. Bolesť žlčníka
Vypite pohár citrónovej vody na obed, aby ste odstránili z tela žlčníkové kamene a znížili bolesti.
6. Lieči prechladnutie a chrípku
Keďže sú citróny plné vitamínu C, môžu posilniť váš imunitný systém v boji proti nachladnutiu a chrípke.
Majú tiež silné antibakteriálne a antivírusové vlastnosti, čo je dôvod, prečo je pitie teplej citrónovej vody v zime tou najlepšou ochranou pred sezónnymi ochoreniami.
7. Lieči gastro-ezofagálny reflux (alebo kyslý reflux)
Niektorí ľudia tvrdia, že citrónová voda znižuje následky kyslého refluxu a prináša vám okamžitú úľavu.
8. Posilňuje nechty
Citrónová voda posilňuje nechty a zbavuje ich bielych škvŕn, ktoré sa na nich často objavujú.
9. Bojuje proti otrave z jedla
Pite pohár citrónovej vody každý deň, aby ste predišli otrave z jedla pri cestách do zahraničia.
10. Lieči fibromyalgiu
Kombinácia citrónovej vody s jogou môže zmierniť vyčerpanie spôsobené fibromyalgiou.
11. Znižuje zápal
Citrónová voda znižuje zápal v tele, pretože má silné protizápalové vlastnosti.
12. Zmierňuje bolesti svalov po cvičení
Vypite pohár citrónovej vody po náročnom cvičení, aby ste znížili bolesti svalov.
13. Znižuje opuchy kĺbov a bolesť
Citrónová voda znižuje hladinu kyseliny močovej v našich kĺboch, účinne predchádza opuchom, bolesti a zápalovým ochoreniam, ako je dna.
14. Znižuje túžbu po alkohole
Pite citrónovú vodu na večierku, aby ste sa vyhli pitiu alkoholu a silným bolestiam hlavy v dopoludňajších hodinách.
15. Lieči kolitídu
Kolitída je stav, ktorý sa vyskytuje v dôsledku nerovnováhy hladiny kyselín a zásad v tele.
Toto ochorenie môžete liečiť tým, že budete piť citrónovú vodu, ktorá vám vyrovná hladinu pH a zníži kyslosť vašej krvi.
Spracoval: Badatel.net
Súvisiace články
Odoberajte nové články na email!
Ušetrite čas a prihláste sa na odoberanie nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:
Naša garancia: Nikdy Vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.
Upozornenie: Tento článok je názorom jeho autora. Zdravotné rady v žiadnom prípade nenahrádzajú konzultáciu ani vyšetrenie lekárom. Príspevky a komentáre pod článkom môžu vyjadrovať postoje, ktoré sa nemusia zhodovať s postojmi redakcie.
Dobrý večer. Viete mi poradiť? Čo mám robiť, keď mám pri chrípke okrem nádchy, kašľa, škriabania v hrdle aj zachrípnutý hlas? Čo pomáha na zachrípnutie? Kloktám si hrdlo so slanou vodou, užívam veľa vitamínov, pijem bylinkové čaje, žujem klinčeky. Kalciový sirup vraj pomáha pri zachrípnutí, je aj niečo iné, účinné? Ďakujem.
cmúľať horkú čokoládu..nie jesť…cmúľať…
Tea Tree Oil – 15 kapek do půl sklenice vody (s malou lžičkou mléka, aby se olejíček rozpustil) a kdykoliv jdu kolem, tak vykloktám. Do dvou dnů mám pokoj.
Ale nikdy nie prehltnúť. 15 kvapiek esenciálneho oleja je veľa a mohlo by byť po užití aj toxických.
Ja mám po otcovi túto radu: do asi poldeci vlažnej vody nakvapkať max. 3 kvapky Alpy (modrej, nie zelenej) a kloktať denne asi 3-4x. Viac Alpy dráždi sliznicu a som viac zachrípnutý, ako predtým.
asi mám smůlu,citron miluji a piji několik let každý den.Nechty se mi lámou i po letech a také žlučové kameny nijak nereagují.No snad to bude u někoho jiné