Ako prírodne znížiť cholesterol, vyčistiť upchaté cievy a predísť infarktu či mŕtvici? Viac info tu

Sám Boh ju poslal ľuďom: Antioxidačná, antibiotická, čistí krv, ničí cholesterol


bazalka

Táto zelená rastlinka s oválnymi lístkami a špecifickou vôňou má šesť základných druhov. Každý z nich je mierne odlišný svojou chuťou aj tvarom.

Z liečivých vlastností sa zvlášť cenia jej silné antioxidačné účinky, ktoré vás ochránia pred poškodením voľnými radikálmi, rakovinou či predčasným starnutím. Je preto výborným a hlavne zdravým doplnkom stravy.

Liečba osteoporózy

Čo všetko dokáže bazalka

Bazalka (lat. Ocimum basilicum) má skutočne pozoruhodne širokú paletu využitia v liečbe a predchádzaní rôznych ochorení.

Obsahuje veľmi veľké množstvo betakatorénu, ktorý sa v tele mení na vitamín A. Ten má hlavný vplyv na zamedzenie oxidácie cholesterolu a chráni tak srdce aj krvné cievy pred zanesením.

Okrem toho, pravidelná konzumácia bazalky predchádza reumatoidnej atrtritíde (bolesti kĺbov), astme či osteoartritíde.

Poďme sa teraz podrobnejšie pozrieť na jej účinky na ľudský organizmus.

Prírodné antibiotikum a imunita

Podľa vedeckých výskumov bazalka výrazne posilňuje imunitný systém.

Má tiež veľmi silné antiseptické a antibiotické vlastnosti. Účinne zneškodňuje mnohé patogénne baktérie, dokonca aj také, ktoré si medzičasom vytvorili odolnosť na antibiotiká.

Chráni srdce a krvné cievy

Bazalka obsahuje veľa vitamínu B6 a horčíka. Ide o dve látky dôležité na predchádzanie srdcových infarktov a posilňovanie kardiovaskulárneho systému.

Vitamín B6 bráni akumulácii škodlivých látok, ako je napríklad obávaný homocysteín.

Navyše, látky nachádzajúce sa v bazalke podstatne znižujú riziko arytmie a výborne relaxujú svaly.

Ako správne variť bazalku

Bazalka je dôležitou prísadou mnohých jedál po celom svete, pretože sa dobre hodí k rôznym druhom pokrmov.

Bazalku je však potrebné do jedla pridávať až na samý koniec, aby sa zachovala jej chuť a nutričné zloženie.

Prírodná liečba osteoartritídy

Pre získanie čo najvýraznejšej chute je vhodné, aby sa do jedál používala čerstvá.

Bazalkový čaj

Veľmi zdravý a chutný je aj čaj z bazalky.

Na jeho prípravu vezmite zopár listov bazalky a pokrájajte ich na menšie kúsky.

Potom ich vložte do pohára, zalejte vriacou vodou, prekryte pohár pokrývkou a nechajte lúhovať 8 minút.

Nakoniec čaj sceďte a po malých dúškoch si ho vychutnávajte!

Bazalka a ľadové drinky

Bazalku je možné použiť aj na prípravu viacerých druhov studených nápojov.

Pokrájajte lístky na malé kúsočky a zmiešajte ich s čerstvou citrónovou šťavou. Potom pridajte vodu, trstinový cukor a všetko dobre zamiešajte.

Pridajte zopár kociek ľadu a osviežujúci nápoj na horúce letné dni, ktorý je navyše aj extrémne zdravý, máte hotový!

Bazalkové pesto

Zrejme najpopulárnejším využitím bazalky je bazalkové pesto.

Na jeho prípravu budete potrebovať tieto suroviny:

  • na jemno nakrájanú bazalku
  • rozdrvené arašidové alebo píniové oriešky
  • postrúhaný parmezán
  • cesnak
  • olivový olej

Všetky zložky rozmixujte v mixéri na jemnú pastu.

Bazalkové pesto sa podáva s ryžou, cestovinami alebo opekaným mäsom a zeleninou na špajli.

Zbohom vysoký krvný tlak

Spracoval: Badatel.net

Súvisiace články


Odoberajte nové články na email!

Ušetrite čas a prihláste sa na odoberanie nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:

Naša garancia: Nikdy Vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.



Upozornenie: Tento článok je názorom jeho autora. Zdravotné rady v žiadnom prípade nenahrádzajú konzultáciu ani vyšetrenie lekárom. Príspevky a komentáre pod článkom môžu vyjadrovať postoje, ktoré sa nemusia zhodovať s postojmi redakcie.

 

Komentáre

  1. Bazalka je chutná iba tak,čerstvá posekaná na chlieb s maslom alebo posypané varené zemiaky.Mňam.

  2. a vidite suvislost medzi bazalka a bazilika???

Pridajte komentár

*