(Willow Tohi, Natural News) Vo svete, ktorému čoraz viac dominuje rastlinná strava a protimäsová rétorika, ponúka prelomová štúdia z Purdue univerzity osviežujúci protipól.
Vedci prišli na to, že chudé červené mäso, ak sa konzumuje ako súčasť vyváženej stravy, môže výrazne prospievať črevnej mikroflóre a kardiovaskulárnemu zdraviu.
Zistenia publikované v odbornom časopise Nutrients spochybňujú naratív, že červené mäso je vo svojej podstate škodlivé, a zdôrazňujú dôležitosť konzistencie stravy pre dlhodobé zdravie.
Chudé červené mäso a prepojenie čriev a srdca
Výskum, ktorý viedol Dr. Wayne Campbell, profesor vedy o výžive na Purdue univerzite, skúmal účinky „cyklovania diétnych vzorcov“ na črevnú mikroflóru a zdravie srdca.
Účastníci štúdie dodržiavali zdravú stravu v štýle západného stravovania, ktorá zahŕňala dennú dávku 100 gramov chudého červeného mäsa, ako je hovädzie alebo bravčové.
Počas troch kontrolovaných cyklov výskumníci pozorovali, že zakaždým, keď účastníci začali konzumovať túto diétu, ich črevná mikroflóra sa posunula k prospešnejšej skladbe a zlepšili sa kardiovaskulárne markery, vrátane zníženia hladiny zlého LDL cholesterolu.
„Zakaždým, keď účastníci prijali zdravý stravovací vzorec, ich črevná mikroflóra sa posunula k prospešnému zloženiu, kardiovaskulárne markery, ako je LDL cholesterol, vykazovali zlepšenie a boli konzistentne spojené so zmenami v štruktúre črevných baktérií,“ vysvetlil Dr. Campbell.
Táto štúdia stavia na rastúcom množstve dôkazov, že črevný mikrobióm hrá kľúčovú úlohu v celkovom zdraví, najmä kardiovaskulárnom. Zistenia naznačujú, že chudé červené mäso, často znevažované v modernom stravovacom diskurze, môže byť cennou zložkou vyváženej stravy. Samozrejme, ak sa konzumuje zodpovedne.
Konzistentnosť je kľúčová: Dôvod pre dlhodobý stravovací záväzok
Jedným z najpozoruhodnejších odhalení štúdie je dôležitosť konzistentnosti. Zatiaľ čo prerušované zdravé stravovanie prinieslo krátkodobé zdravotné prínosy, tieto zlepšenia sa rýchlo zvrátili v prípade, keď sa účastníci štúdie vrátili k svojim obvyklým diétam.
V priebehu týždňov pozitívne zmeny v črevnej mikroflóre aj kardiovaskulárnych markeroch zmizli.
„Je lepšie dôsledne konzumovať zdravú stravu na podporu dlhodobých zdravotných prínosov,“ zdôraznil Dr. Campbell. „To platí najmä vtedy, ak chudé červené mäso konzumujete denne ako súčasť zdravej a vyváženej stravy.“
Toto zistenie je v súlade s historickou múdrosťou stravovania. Po stáročia tradičná strava – od Stredomoria po rôzne domorodé kultúry – zahŕňala spolu so zeleninou, ovocím a celozrnnými výrobkami aj mierne množstvo chudého mäsa.
Tieto diéty boli nielen udržateľné, ale boli tiež spojené s nižším výskytom chronických ochorení.
Štúdia Purdue univerzity podporuje myšlienku, že moderné zdravotné problémy nemusia prameniť zo samotného mäsa, ale z nadmernej konzumácie spracovaných potravín a nepridŕžania sa vyvážených stravovacích návykov.
Chudé červené mäso: Energia bohatá na živiny
Chudé červené mäso je bohatým zdrojom základných živín, vrátane vysoko kvalitných bielkovín, železa, zinku a vitamínov skupiny B. Tieto živiny sú dôležité pre produkciu energie, imunitné funkcie a celkovú vitalitu.
Závery štúdie naznačujú, že pri striedmej konzumácii môže chudé červené mäso podporovať zdravie čriev a kardiovaskulárne funkcie bez nepriaznivých účinkov, ktoré sa často pripisujú nadmernej konzumácii mäsa.
Výskum tiež zdôrazňuje dôležitosť stravovacích návykov pred izolovanými živinami.
Strava, ktorá obsahuje chudé červené mäso spolu so zeleninou bohatou na vlákninu, celozrnnými výrobkami a zdravými tukmi, vytvára synergický efekt a podporuje rozmanitý a odolný črevný mikrobióm. To zase podporuje zdravie srdca a celkovú pohodu.
Prečo je toto dnes dôležité
V ére, kedy sa stravovacie trendy často hýbu do extrémov – od vegánstva po takmer výlučne mäsožravú stravu – táto štúdia ponúka vyváženú perspektívu založenú na dôkazoch.
Pripomína nám, že démonizovať celé skupiny potravín nie je ani vedecky podložené, ani praktické. Namiesto toho by ste sa mali zamerať na stravovacie návyky, ktoré uprednostňujú koncentráciu živín, rozmanitosť a konzistenciu.
Pre konzervatívcov a zástancov prirodzeného zdravia je tento výskum výzvou pre obnovu tradičnej múdrosti v oblasti stravovania. Spochybňuje predstavu, že moderné zdravotné problémy možno vyriešiť odstránením mäsa alebo aplikovaním rôznych módnych diét.
Namiesto toho poukazuje na nadčasový princíp striedmosti a rovnováhy.
Záver
Ako dokazuje štúdia doktora Campbella, chudé červené mäso nie je nepriateľ. Ak sa užíva ako súčasť vyváženej stravy, môže byť silným spojencom pri dosiahnutí zdravia čriev a srdca. Kľúč spočíva v dôslednosti – princípe, ktorý platí nielen pre stravu, ale aj pre život samotný.
Vo svete neustále sa meniacich stravovacích rád je asi najrevolučnejším činom návrat k základom: jesť skutočné jedlo, s mierou a držať sa ho. Zdá sa, že chudé červené mäso si konečne vyslúžilo svoje miesto na našom stole.
Autor: Willow Tohi, Zdroj: naturalnews.com, Spracoval: Badatel.net
Súvisiace články
Odoberajte nové články na email!
Ušetrite čas a prihláste sa na odoberanie nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:
Naša garancia: Nikdy Vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.
Upozornenie: Tento článok je názorom jeho autora. Zdravotné rady v žiadnom prípade nenahrádzajú konzultáciu ani vyšetrenie lekárom. Príspevky a komentáre pod článkom môžu vyjadrovať postoje, ktoré sa nemusia zhodovať s postojmi redakcie.
Ja fungujem na bôčikoch! Pretože zdravý je práve ten tuk!
Veď stravovanie chudého mäsa je cesta ku katabolizmu! Áno, alebo nie!
Čo to je – chudé mäso?! Kvôli čomu?!
Súhlasím, až na to, že nejem bôčik, z bravčového jem len občasne čabajku – asi jednu mesačne, a možno kilo domácej slaniny ročne…
Paradox vety „Chudé červené mäso: Energia bohatá na živiny“ je taký nelogický ako ženy (pretože chcú jedno, ale tvrdia druhé)…… „Nechudé“ červené mäso je energeticky bohatšie (tuk má viac než dvojnásobne väčšie množstvo kcal než bielkoviny), aj výživnejšie, pretože obsahuje aj cholesterol.
Ja si samozrejme k hovädziemu mäsu (jedávam takmer len hovädzie, občas kuracie – „Kráľovské kura“) dám veľa kravského kvalitného masla.
Denne zjem dlhé roky cca približne 200-250g živočíšnych tukov z masla, vajec a mäsa, a….vyzerám lepšie a mladšie než podstatná väčšina mojich rovesníkov. Tým sa nechválim, tým poukazujem na to, že je to………..ZDRAVÉ.
Ale možno vyzerám mladšie aj z iného dôvodu…. nebudem spomínať akého….tí čo ma tu poznáte, sa dovtípite.
Aj v „chudom“ mäse je stále relatívne veľa tuku.
redakcia : Uvarte si chudé hovädzie mäso vo vode (vývar) a dostanete suché hovädzie mäso a vývar prakticky bez tuku………. Takže neviem čo myslíte tým „stále relatívne veľa tuku“……..Je to také minimum tuku, že to mäso jedené samotné je problém aj prehltnúť po tom, ako je dôkladne rozžuté…. Takže aké „relatívne veľa tuku“? Pre koho? PRE MUCHU? Áno, pre muchu je tam stále relatívne veľa tuku… ALE NIE PRE ČLOVEKA.
Chudé bravčové.Hovädzie obsahuje močovinu,ktorá sa ukladá v klboch.Jedzte radšej bravčové,,aj vývary z neho.Potom uvidíte na sebe ten prínos.
Skusim ťa rešpektovat Milan…
Si sa zbláznil, že, Milanko?…
Z internetu nájdené za pár sekúnd : „Diéta pri dne predpokladá, že z jedálneho lístka sa vylúčia produkty s vysokým obsahom purínov – zlúčenín, ktoré sa rozkladajú na kyselinu močovú. Zakázané sú napríklad: údené a mastné ryby, bravčové mäso, divina, strukoviny, prírodná káva, čokoláda.“
Bravčové je hnus. Surové smrdí (na rozdiel od voňavého hovädzieho). Kedysi som praktizoval urinoterapiu (ovplyvnil ma Malachov). Po zjedení hovädzieho úplne normálna chuť moču, rovnako pach, proste všetko ako má byť. Po zjedení bravčového je to úplne iné – pach a hlavne chuť moču je jedným slovom hnus.
Po ďalšie… bravčové mäso obsahuje RAKOVINOTVORNÝ DRUH BIELKOVINY (nespomínam si z akého dôvodu, a je to spájané LEN s bravčovým mäsom). Ten sa dá nejakým spôsobom deaktivovať nakladaním marinovaním bravčového mäsa v kefíre alebo v mede (marinovanie trvá vyše 24 hodín)… Musí sa to marinovať nasekané na kocky, nie vcelku (takže vyničíš kopu kefíru alebo medu, a samozrejme – OVPYLVNÍ to chuť, výrazne).
Ty si fakt taký nevedomý, že odporúčaš pred hovädzím mäsom mäso bravčové, ktoré má na svedomí najviac rakoviny? … Koľko ľudí s rakovinou sú pravidelní konzumenti bravčového a koľkí pravidelní konzumenti hovädzieho mäsa? Na 1000 pravidelných jedlíkov bravčového postav „do boja“ 1000 pravidelných jedlíkov hovädzieho mäsa. Kde nájdeš viac rakovinových pacientov?….. Dám ti indíciu….KROCH-KROCH…..
Tuk je chutná časť mäsa. Ale mäso musí byť poriadne uvarené / upečené. Ľudia žerú tvrdé mäso.
Celkove si to dobre vystihhol Nuda369
Nevystihol to dobre. Čím mäkšie mäso, tým menej práce pre žuvacie svaly a zuby. To má za následok deformovaný vývoj tvárí (úzke „pretiahnuté“ tváre, slabé čeľuste, zuby potrebujúce strojček)…. Mäká strava má za následok aj slabo rozvinuté horné dýchacie cesty. TO SÚ FAKTY, dávno vedecky dokázané. To nie je „mainstream veda“ slúžiaca nejakým zlým účelom.
Slabý tlak na zuby = nie tak kvalitné zuby, skôr vypadnú, skôr sa pokazia. Tie svaly a telesné spoje (či ako nazvať stret zubu s ďasnom) ktoré používame málo, tie budú ochabnuté a nebudú dobre plniť svoju funkciu.
máš DOBRé ZNALOSTI V TEJTO oblasti Marek., priamo ukážkové , uznávam °°
On je debil. Mäso nie je žuvačka.
„On je debil. Mäso nie je žuvačka.“…
Ja ani neviem ako reagovať, tvoj výplod by sa dal rozobrať minimálne na jednu stranu A4….
Veru, mäso nie je žuvačka, mäso je mäso (heuréka).
Keby každý slovák odmalička jedol tuhú stravu (aj tuhé mäso), boli by sme najkrajším civilizovaným národom, ty kus nemožného čuda.
Vďaka jedeniu tuhých vecí (ktoré podorujú namáhavé žutie) sa modelu celá tvár, čeľusť, lícne kosti, dýchacie cesty, rovný rast zubov.
Kriste, zase tu ja musím ľudí učiť, a nikto nič nenaučí mňa…. UŽ SOM SI ZVYKOL.
Chudé mäso je z nezdravého športovca.
Náš děda ,celý život měl rád domácí uzené, bůčky a jen prorostlé masa. I hovězí maso, nejvíc ptáčky. Vše jedl s mírou. Když přestal v 6O letech kouřit, holdoval bonbonům. Miloval tzv. nezdravé buchty a zákusky. Vodu moc nepil. Dělal si sám domácí víno, směska a hlavní součást směsi tvořila IZABELA VONNÁ. takový hybrid, o kterém děda tvrdil, že je životabudič. V 60sáti začal SÁM stavět dům. V 86 letech vylezl 15 krát na komín, při opravě. Kromě křečových žil, neměl žádné potíže. Opravdu zemřel, když v době aféry s metylem ztratil zrak a už si nemohl pěstovat víno. Nějaký dobrák mu daroval ten pančovaný metylalkoholový nápoj. Umřely mu ledviny. BYLO MU 106 let!
Uf!
BOMBA ! Budú mať gule ísť do toho aj naše ovce???
https://cz24.news/prelomovy-covidovy-rozsudek-v-cesku-petr-se-domohl-odskodneni-za-potize-po-ockovani-pritom-obeti-experimentalnich-mrna-biozbrani-tzv-vakcin-jsou-jen-v-cr-statisice-a-v-eu-desitky-milionu/
Serte na chudé mäso! Soros médiá vyrábajú študenta Omaníka! Nepliesť si so Živčákom z 1989! Ku.va!
Študent Omaník na proteste v Bratislave: Odvážny odkaz všetkým Slovákom!
https://www.cas.sk/clanok/3006201/student-omanik-na-proteste-v-bratislave-odvazny-odkaz-vsetkym-slovakom/
———–
Otázka – prečo nikto nemá potrebu to zabiť?!
Odpoveď na tvoju otázku : Ale má, no nespraví to. Takú potrebu môžu mať desaťtisíce slovákov. To je len zlomok z tých, ktorí ním opovrhujú… a 99% z toho zlomku budú muži, pretože ženy by nezabili ani Gatesa keby bestrestne mohli, a to myslím tie, ktoré sú proti očkovaniu a proti plandémiám.
Ženy rozmýšľajú takto primitívne (väčšina z nich, napr. členky mojej rodiny), napríklad čo sa Gatesa týka : „Áno, je to obrovská sviňa, ale smrť netreba priať nikomu… A už vôbec nie niekoho zabiť pokiaľ ťa vyslovene neohrozuje na živote tvárou v tvár“…… Takže tak…
Koľko ľudí mohlo žiť, o koľko lepšie na tom mohlo byť celé ľudstvo, keby sa ľudské hyeny odstránili už v zárodku?
Týmto príspevkom samozrejme nikoho nenabádam na vraždenie. Píšem len objektívnu pravdu. Keby už v zárodku odstránili toho študenta čo teraz nedávno vraždil v Spišskej Starej Vsi (zabudol som jeho meno), tak by k tejto tragédii, kde prišli o život NEVINNÍ ĽUDIA (nech si hocijaké „new age“ satanista hovorí čo chce že je to „karma“ z minulých životov), nikdy nedošlo.
Odstrániť v zárodku to môže iba genetické inžinierstvo. Deti na mieru na objednávku. Neboj aj to príde a budú sa rodiť iba dobráci.
Osobne verím skorej v tú karmu, takže neriešim. Čo sa musí stať, sa stane. Koho čas ešte nenastal, tomu nie je dovolené ani zomrieť.
„koho čas ešte nenastal, tomu nie je dovolené ani zomrieť“……
Napíšem to inak : Kto práve zomrel, toho čas jeho smrťou práve nastal. Žiadne bludy o dovolení/nedovolení a podobne…
Vôbec to nie je o tom, že by to riadili vyššie sily. TIE NERIADA ANI OCHRANU MALÝCH DETIČIEK pred kradnutím, znásilňovaním, zabíjaním. Neriadia nič, zaočkovaných bežnými (ale tiež zdraviu škodlivými vakcínami) bola drvivá väčšina civilizovaného sveta…
To či niekto zomrie alebo nie závisí LEN A IBA OD TOHO, do čoho sa zapletie/nezapletie ako aktívne, TAK pasívne…..
Nehľadaj za tým žiaden „vyšší zmysel“. Najprv by si ho musel nájsť v živote ako takom (reálny, nie vychádzajúci z popierania skutočnosti a fantazírovania)… Tak ako nemá absolútne žiaden vyšší zmysel staroba, tak ani život sám. Zmysel má len to, aby sme ten nezmyselný život prežili čo najlepšie ako vieme, aby sme čo najmenej trpeli a čo najviac sa tešili, a aby sme iným neubližovali (objektívne ublíženie, nie ublíženie typu „ubližuje mi, že nie si podľa mojich predstáv“). To je zmyslom nezmyslu menom „život v tele na Zemi“. Napísané v skratke : Život je nezmyselný, ale príjemný život je len nezmyselný. Nepríjemný život v utrpení je nezmyselný a odporný zároveň. Určite je lepšie žiť príjemný nezmyselný život, než odporný nezmyselný. I keď neviem ako môže byť príjemné to, že sme nútení denno denne otročiť na telo a podriaďovať mu všetko…
Niekto vôbec necvičí, dostane sa „do veku“ a vyzerá tak hrozne, že sa hanbí na seba pozrieť do zrkadla……… Vidieť v zrkadle hnusné staré telo bez akejkoľvek estetiky….AKÝ ZMYSEL to má? Veď je to odporné. Aj telo toho najzdravšie žijúceho človeka keď je už naozaj staré, vyzerá škaredo (vždy lepšie, než vyslovene odporne)… PREČO to tak je? … Lebo je to PROGRAM od Stvoriteľa…..BEZCITNÝ program od Stvoriteľa…. Mohol to naprogramovať tak, že by telo zomrelo (ak zomrieť musí, a dobre že musí, lebo len id*ot by chcel žiť večne v tom istom tele, bez „resetu“ a nového začiatku) v plnom zdraví a kráse, že by prestalo výkonnostne a opticky starnúť od veku 30 rokov. Akurát by sa menila farba – starý človek by bol napríklad šedý, mladý krásne snedý alebo bledý (nie chorobne)….
Koho čo naučí staré telo, ktoré už nevládze, „nevyzerá“, a len sa trápi v tomto svete? TO JE AKOŽE KARMA PRE KAŽDÉHO kto sa dožije vysokého veku? To je DARČEK za tie roky ktoré človek vydržal žiť mať také telo?
JE TO „KRÍŽ“…….. Je to TREST za to, že človek sa rozmnožuje.
Na záver ale musím jasne zdôrazniť, že týmto príspevkom nechcem znechucovať nikoho starého, alebo nikoho, kto „za chvíľu“ bude starým človekom. Ja len reálne popisujem to, o čom všetci vieme.
Nech každý umrie prirodzenou smrťou, a bez bolesti. To prajem každému okrem ľudských hyen. 😉
Vedela som že toho S. Omaníka si odchytia progresívci a je to tu, už je z neho tribún a budú ho vynášať vyššie a vyššie. Progresívci a spol. ukazujú Slovensku že nezdvorilosť voči prezidentovi sa vypláca.
He – len aby ho nedali dole – a nespravili z neho druhého Kuciaka.
Oni si ho neodchytili. Oni ho mali už vtedy, keď nepodal ruku Pellemu. To je jasné ako facka. Toto bol len jeho „prvý ťah“, už pod ich (utajenou) záštitou.
A TO MU DODALO SILU spraviť takú kktinu, ktorá nemá iný než politický zmysel.
Neboj Maroš aj na to príde čas.
Žiadne červené mäso nie je prospešné. Vývar z mäsa je kyselina močová.
Ale kto chce kam…..
Veď ho nejdez, ty kyselina.
MLB : Ahoj, nevedomec…. Vidím, že aj v roku 2025 žiješ v ilúziách o kyselinách spôsobovaných stravou a podobne….
Vyvráti ti to najznámejší český odborník na dýchanie?
https://www.youtube.com/watch?v=Yj34gzXZDkI
Vysvetli mi, človeče, ako je možné, že mi nepribudol žiaden zubný kaz za posledných prinajmenšom odhadom 13 rokov… Týždenne zjem asi 2kg hovädzieho mäsa… Vajíčka, bryndzu, kopu masla, sardinky vo vlastnej šťave…. (k tomu ryžu natural, trochu sušených marhúť…bylinkové čaje…A TO JE VLASTNE VŠETKO, plus Fidorku každý druhý deň)…….ŽIADNA ZLOMENINA (nikdy som nemal nič zlomené), zuby v nadpriemernom stave. Vysvetli mi to.
PRAKTICKY NEVIEM ČO JE TO BOLESŤ ZUBOV………….
Vysvetli mi to, mudrlant.
Od roku 2010 jem kopu hovädzieho, vajíčok, masla, bryndze (sardinky pribudli len posledné tri roky)… Prečo ma to nijak „nepoškodilo“, ale práve naopak – udržiava ma to vo veľmi dobrom stave? Na genetiku sa nemôžeš vyhovoriť, narodil som sa v rizikovom tehotenstve, a splodený som bol len nejakých 5 mesiacov po tom, ako zomrel môj dvojtýždňový brat. Do 18-tich (potom som sa začal zaujímať o stravu, ale trvalo mi pár rokov kým som pochopil čo je zdravé) som jedával len odpad…. pšenica, cukor, málo bielkovín, veľa rastlinných tukov (hnus škodlivý)… šunky, salámy, proste samé kktiny…
Marek, podľa mňa žiješ v otroctve vlastných zistení, a dokonca niektorých z internetu🤔
Póla, svojim príspevkom len a iba potvrdzuješ že máš minimum zdravého rozumu.
1. Bádateľ je internetová stránka…………INTERNETOVÁ… Diskutujúci tu sú INTERNETOVÍ diskutujúci…. Tak čo kritizuješ internet ako miesto na získavanie informácií? Čo si včera chlastala?
2. Väčšinu informácií o čomkoľvek čo máš, je z internetu….
3. Žiješ v otroctve NEVLASTNÝCH „zistení“, pretože vlastné nemáš asi žiadne…
NEVYVRÁTILA SI NIČ Z TOHO ČO SOM NAPÍSAL…….. Tak načo sa ozývaš v kritizovačnom duchu, keď nemáš čo viac k tomu, len podpichnúť?
odpoveď za 100 bodov !
„.ŽIADNA ZLOMENINA (nikdy som nemal nič zlomené), zuby v nadpriemernom stave.“ – no – ešte si sa nestretol so mnou. To je vtip.
Pre Mareka ani ja som nemala žiadnu zlomeninu. A to som hrala volejbal, tvrdú hádzanú, jazdila na koni. (aj s nejakými pádmi a kopancami) Plus nejaké havárky.
..to, že niekto nemal za života nič zlomené (kosti) tak to je hlavne o stave mysli.
Zaujímavé že židia a moslimovia bravčové nežerú – žeby vedeli niečo viac?
Každopádne to majú jednoduchšie – majú to nadiktované náboženstvom a nemusia sa dohadovať či je lepšie také alebo onaké ako my.
Aziati nejedia psie mäso – hoci niekde áno, ale nejedia ho preto, pretože pes zožerie ľudské hovno – prasa nie. Všetko je to náboženstvo – židia nezožerú úhora a sumca, lebo hladká hadia koža, ale zožerú mrenu, ktorá má šupiny, ale tá žerie tiež odpad. Konkrétne mreny pod komárňanským bitúnkom pri vtoku Váhu do Dunaja. A je zaujímavé, ako moslimovia chlascú alkohol – s tým, že je to medzi nimi a Alláhom. ???
Každý cicavec (patria tam aj primáty) okrem človeka (teda drvivej väčšiny) pravidelne žerie h*vná. Nejesť psa LEN Z DôVODU že nemá problém zožrať ľudské h*vno, to je mi čo za dôvod? … Kde tí šikmáči tie psy chovajú? V ľudských kadibudkách? … Kde by sa tie psy ktoré chovajú „na mäso“ dostali k ľudským výkalom? NIKDE……..Tak prečo teda uvádzajú tento príklad? … Bravčové im nevadí jesť, keď to mäso je bližšie ľudskému než mäso psie? Bravčové aorty/chlopne sú bližšie ľudským než sú blízke ľudským opičie (to je jeden z dôkazov, že sme sa nevyvinuli z opíc – ale samozrejme ani z prasiat)…
Na začiatku roku 2022 bolo človeku transplantované prasačie srdce (prežil 2 mesiace, určite by to bolo oveľa viac, keby bol zdravý)…
Žerú ak musia. Tiež by som radšej teľacinku.
Teľacina je fantastická.Mňam!
K článku – a môžeme to uzavrieť. Áno – existuje bujón. Je to vývar z predtým uvareného hovädzieho mäsa. Ktoré je potom následne rozmixované a uvarené znovu. Toto je posiľňujúci vývar pre pacientov, ktorí sú neaktívni – niečo na hrane kómy. Slabí.
No, podľa niektorých diskutujúcich z prímesou kyseliny močovej. podľa mňa tak ako Maroš píšeš, ale skôr pre rekonvalescentov
No – už len čakám, že sa ozve propagátor urinoterapie.
Čo systém – to potravinová doktrína. Za socíku bolo málo masla – tak vyrábali „zdravý“ margarín. Bolo málo vajec – no tak boli škodlivé. Bolo dosť hovädziny – moja matka kupovala „to najkvalitnejšie“ – suché stehno, namiesto šťavnatej slabinky – ktorá sa dala zjesť s chrenom. To blbé stehno bolo ako húžva z mopu. Nikdy som ho nevedel zjesť, za čo ma matka zdrbávala, že som nevďačný. Nikdy nevedela variť a nikdy ani vedieť nebude. To jej varenie bolo doslova s predsudkami. Navyše vždy presolené.
Inak – frajerka cukrárka ma naučila, že keď kupuješ mäso – tak celé bravčové stehno – na čom sa ale treba dohodnúť s mäsiarom – aby ho nerozrezal. Váži to zhruba 3 kilá. Doma si to poto rozrobíš krásny kus na rezne, ostatné na guláš a perkelt, prípadne upiecť. Ide o to, že najchutnejšie mäso je vždy okolo kosti – a ku tomu sa treba dostať. Vyrobíš a vyklepeš si rezne – dáš medzi fólie zo sáčkov a zmraziť.
http://skolavarenia.wbl.sk/bravcove-maso.jpg
Varenú hovädzinu treba zomlieť a urobiť z nej lápoš zapekanú fašírku. Svokra ju robila výbornú – nie je to ako sekaná. Lahôdka.
Podľa mňa ak sa všetko konzumuje s mierou, neškodí. O bravčovom mäse sa hovorí že spôsobuje v črevách veľké množstvo hnilobných baktérií. Veľká konzumácia červeného mäsa môže spôsobiť vraj dnu. Zdravé tuky sú dôležitým palivom pre celé telo, pôsobia protizápalovo. Vajíčka sú tiež zdravé, pritom lekári ich zakazujú kvôli cholesterolu. Tie rôzne margaríny a rastlinné oleje, až na lisované za studena, nekonzumujem. Všetko čo nadelila príroda je zdravé, podobne aj oblečenie z bavlny. Teraz sa obliekame fakticky do rôznych umelín vyrobených z plastov, lesklé bundy, na dotyk šmykľavé je toho stále viac a viac. Posledný záznam z Knihy o Vange (ako som tu už raz spomínala) je z roku 1988.
„Sme svedkami osudových udalostí na Zemi, dvaja najväčší vodcovia sveta si stisli ruky aby ukázali že urobili prvý krok k dosiahnutiu mier. No ubehne ešte veľa času, pretečie veľa vody, príde ôsmy a ten podpíše konečný mier na planéte.“
V r.1987 povedala : “ Hľa vymýšľajú sa nové zákony, tká sa nový druh oblečenia, no ubehne ešte čas kým urobíme pevnú tkaninu. Potrebujeme nie umelé oblečenie, ale také z ktorého budeme cítiť teplo. Ubehne dosť času, objaví sa vysoký človek-prisťahovalec a ten bude dobrý strihač, dobrý krajčír“.
No pobavte sa, pokritizujte.
Pre Mareka: si odporne agresívny. Asi dôsledok tvojej zdravej výživy a životného štýlu. Milankovi si písal o dne info nájdené na internete.
Odporne agresívny som k tvojmu prejavu, nie k tebe ako k osobe. Keď budeš mať viac zdravého rozumu, Polyn prejav, tak tomu porozumieš. A áno, je to jedna z mojich nedokonalostí. Nedokážem vystáť ľudskú hlúposť. Reagujem na tvoju hlúposť, nie na teba ako bytosť. Pochop to.
Už som pochopila.
Nika súhlasím, že všetko s mierou a potom to neškodí. Ale aj životné obdobia, aj pracovné zaťaženie si niekedy vypýta aj trochu „nezdravýci“ veci. Podľa mňa to nemožno zovseobecnovať. Za socíku som čítala, že veľa vajec škodí (cholesterol) a o polroka na to ( tiež ešte socík) : zistilo sa, že malo cholesterolu z vajec je škodlivejšie-až takmer životu nebezpečné – ako prebytok cholesterolu.
„všetko s mierou a potom to neškodí“ ……. Nelogické ženy preukazujú svoju nelogiku.
Nezdravých vecí je dajme tomu 50% (je to len hrubý odhad), zdravých 50%.
Všetko s mierou = z nezdravých vecí polovicu, zo zravých vecí polovicu = jedálniček postavený z 50% zdravých a 50% nezdravých vecí (bez ohľadu na to kto čo považuje za zdravé a nezdravé, pretože v tom panuje obrovský RIADENÝ chaos)….
Takže, vážené, chcete povedať, že jedálniček postavený na 50% (z kalorického príjmu) nezdravých potravín a 50% (z kalorického príju) zdravých potravín nijak neškodí? Takže nie je rozdiel medzi jedálničkom pozostávajúcim z 900-100% zdravých potravín a jedálničkom pozostávajúcim z 50% zdravých potravín? Oba sú rovnako prospešné, že? 😀 😀 😀 😀 😀 ……….
A čo sú zdravé potraviny pre batoľa, puberťáka, chlapa pracujúceho fyzicky, tehotnú ženu, starých ľudi?
VŽDY tam musí byť dostatok živočíšnych bielkovín. Musia byť čo najviac prírodného pôvodu. Konzumované v takom stave, aby čo najmenej zaťažovali trávenie PO TOM, ako sa dôkladne požujú. Musí tam byť dostatok živočíšnych tukov (nasýtené tuky, cholesterol), ktoré sú nutné na správny vývin (a udržiavanie jeho funkcií) mozgu a pre hormonálnu rovnováhu a plodnosť (tá ma síce nezaujíma, ale iných ľudí áno).
Sacharidov jesť dostatok, ale nepreháňať to s nimi. Jednoznačne vylúčiť pšenicu z jedálnička, ale kľudne aj iné obilniny. S výnimkou ryže natural (zbavená arzénu namáčaním a zliatím vody), pohánky. Nebáť sa medu, ovocia (s veľkými kôstkami – glukóza miesto fruktúzy, s výnimkou hrozna – to má malé kôstky, ale tiež obsahuje glukózu namiesto stukovatenie pečene podporujúcej fruktózy), zeleniny (s listovou to ROZHODNE nepreháňať, ani s inou zelenou)… Ovocie a zeleninu jesť len v malých množstvách.
„Detské výživy“ sú totálna sr*čka slúžiaca na to, aby sa deti poriadne nevyvinuli. Čím viac jablkovo-hruškových kašičiek im dáte, tým menej vajíčok, mäsa, bryndze, rýb….. Ak nemajú zuby, urobte im kašičku tým, že stravu predžujete (robia tak všetky primáty)….
Niečo na tom bude Pola. Dostala sa mi do rúk kniha“ Veľké tučné klamstvo“ kde autorka okrem iného rozoberá škodlivosť vajec v spojení s vysokým cholesterolom. Lekári kážu obmedzovať vajcia pri vysokom cholesterole a netreba. Žĺtok obsahuje aj lecitín, ktorý zasa cholesterol odbúrava. Ja si dám aj výborný krémový zákusok s maslom, ale nie s margarínom. Ak mám chuť na sladké, tak si ho doprajem, nebudem si zotročovať telo a chuťové bunky.
Stále sú nejaké nové výskumy, a veľakrát si protirečia. Takže jem, na čo mám chuť. Samozrejme na kvalitu prihliadal ak sa dá.
No, podľa niektorých diskutujúcich z prímesou kyseliny močovej. podľa mňa tak ako Maroš píšeš, ale skôr pre rekonvalescentov
Aj teba porodila nelogicka žena. To, že napíšem „všetko s mierou), neznamená, že 50% veci budem jesť zlých. A otázka znie, čo je zlé pre baníka alebo drevorubača, dieťa v raste, tehotnú ženu a čo pre starčekov.
Áno, porodila ma nelogická žena (ktorú mám rád, ale ktorá ma privádza svojou nelogickosťou do šialenstva).
„Všetko s mierou“ znamená VŠETKO S MIEROU. Všetko = VŠETKO čo je k dispozícii. A to je MINIMÁLNE 50% nezdravých potravín. S mierou = „trochu“.
Takže stále to vychádza tak ako som napísal.
To bolo pre Mareka
Marek, ja som sa nenarodila včera. Vychovala som tri deti. Zatiaľ sú živé, zdravé a úspešné. Naozaj žiješ len tým? Dúfam, že máš nejakú radosť zo života
Pola – gratulujem!. Včera som stretol – prechádzal som cez cintorín – babu – ktorá bola fakt sexi. Mala to v očiach. Ale veľmi. Asi sa tam vrátim. ???
Jo
Zdôraznil som sexi – ale všetko bolo v jej skúmavom pohlade. Skoro ma prepichla. Blbec, že som sa nepristavil. Doma mi došla iná súvislosť. Medzi hrobmi sa pohybovala ako lasička – pekná postava. Keďže už nechcem žiadne vzťahy s babkami a budúcimi babkami – nepripustil som si nový vzťah – lebo ženy manipulujú mužmi sexom. A poznám prípady – úplne nenávistné, keď sa baba rozhodne zbaviť muža – jedom. Takže ide aj o život. Ale čo mi docvaklo! Tá baba sa bola postarať o hroby! Čo to znamená? To, že má vzťah k predkom!. Že má vzťah k rodine. Toto nebola čierna vdova. Možno by z nej bola dobrá kamarátka. A ženský princíp mi chýba. Ono takáto baba vie chlapa naštartovať. Veľa vecí robíme kvôli ženským. Príliš veľa slobody vedie k strate disciplíny – a tá mi chýba najviac – asi som už vyhorený. Na ňu treba motiváciu a len boj so systémom nestačí. Jeden proti všetkým to nezvládne. Treba bojovať za – nie proti.
Vidíš, tri duše si uväznila v tele (to je tá „karma“, žiadna neexistuje, bez rodenia by totiž nemala ako prebehnúť – už vám docvaklo, ľudia?), ktoré si im vytvorila v sebe počas tehotenstva.
Čo to vlastne znamená byť úspešným? Za úspechom každého hľadaj neúspech iného (na trhu práce, kde je úspešný ten, kto premôže konkurenciu). Takto zvrátene je vytvorený tento svet, bez súcitu.
Mojou radosťou zo života je naberanie vedomostí a skúseností. Inú radosť zo života nemám. Cvičenie je pre mňa nutnosťou, radosťou len polovičatou (radosť z toho, že cvičenie mi pomáha aby som sa nezbláznil z toho marazmu akým je život v tele)… Mám rád hudbu… A veci citové a s*xuálne. Radšej by som ale bol, keby ženské telo bolo živé bez toho, aby v ňom sídlila ženská psychika. Tá mi totiž absolútne nevyhovuje. Žena ako nástroj Satana túži po vybíjaní muža a aj tak koná – aj sama od seba ak by muž o to nestál (a tým ho zbavuje možnosti duchovne rásť), bičuje ho svojou hypergamiou („Budeš pre mňa dosť dobrý len keď budeš úspešnejší, keď budeš lepší než ja, pretože ja si zaslúžim len lepšieho odo mňa.“), vydiera s*xom (priamo aj nepriamo), po svadbe je s*xu oveľa menej (takmer v každom prípade), atď, atp…….Idem práve cvičiť, nechce sa mi to tu teraz vypisovať….
Proste mám záujem počúvať ženský hlas, užívať si ženské telo, ale už nie ženskú osobnosť, pretože je deštruktívna (nebyť hypergamných žien, neexistovali by megamocní a megabohatí muži, ktorí ničia svet).
Zas a znovu je tu SÓLO pre toho, kto sa opakovane zaprisahával na životy svojej matky a sestry (aj na svoje bradavice), že už NIKDY NIČÍM VIAC neprispeje do žiadnej diskusie a znovu sú tu len jeho bludy, výsmechy, ponižovania, urážky každého, kto vidí tie JEHO bludy. Chudáčik sám samojediný „najmúdrejší“ z múdrych stroví v priebehu jedného dňa viac, ako 5-členná rodina v priebehu týždňa, k tomu všetky tie JEHO „vychytávky“ … takže jeho nehodná „matka“ je skutočne odkázaná len na jednu „vifonku“ a občas jeden pomaranč na večeru. Nemá odvahu osamostatniť sa a už vôbec nie s niekým sa podeliť – hlavne, že vie, ako má kto práve JEMU odovzdávať výsledky svojej práce, ako má kto uctievať práve jeho „múdra“.
Zažívací trakt je to, čo je ukazateľom toho, KTO ČÍM je.
🤣🤣🤣😭😁
Marek, kde si zobral tieto názory? Za úspešné deti považujem to, že sú schopné existovať bezo mňa ( cieľ výchovy) a súčasne sú spokojné, riešia si svoj život bez mojej pomoci) a sú šťastné. Samozrejme v krízových situáciách im pomôžem, ale aj oni mne. To je účel spolužitia a spolupráce.
Sú spokojné a sú šťastné….AKO TY, že? A od spokojnosti a šťastia nemáš čo lepšie na práci než chodiť diskutovať sem, že? BLA-BLA-BLA…. Tvoje deti sú určite šťastné že musia platiť buď hypotéku, alebo drahočizný podnájom… Určite ich robí šťastnými to, že „bez práce nie sú koláče“, a tak sa stali NEVOĽNÍKMI svojich tiel až do konca života… A aj keby nemuseli ani pohnúť prstom na to aby mali peňazí neúrekom, aj tak by museli piť, jesť a spať každý deň…. K tomu sa denne sprchovať (aspoň v lete), chodiť na potreby (riešiť to aj v spoločnosti, nie len v pohodlí domova), starať sa o to aby oblečenie bolo voňavé a čisté, pestré…. Aby s*x vo vzťahu fungoval, aby neprišla nevera, nuda….
Starať sa o deti, dať seba na druhé, tretie, piate miesto…(a kysnúť, alebo „len“ mľandravieť)… začať páchnuť zo stresu a nedostatku pohybu (ako močiar, kde sa sa voda nehýbe)….z nedostatku kvalitnej stravy (nie je čas ju vždy pripraviť, a možno ani záujem)…
Človek je EXPERT na popieranie skutočnosti……… Musí oklamať sám seba (ak má takéto charakterové vlastnosti), že „všetko je o.k.“, aby sa mu žilo ľahšie. Deti oklamú rodičov že „všetko je o.k.“ (niektoré, niektoré povedia pravdu), len aby sa rodičia netrápili („radšej milosrdná lož, než nepríjemná pravda“)…
KLAME SA VŠADE…………..Od rána do večera. Pravda sa hovorí LEN VZÁCNE.
V tomto Matrixe, do ktorého privádzate deti a ešte sa cítite ako „hrdinovia“, že ste umožnili prírode aby mohla pokračovať vo svojom mäsomlynčeku.
A ospravedlním sa svojím deťom, že som ich uväznila v nejakej karme.
Ďakujem že nereaguješ a nepodporuješ bludy v chorej hlave.
V čom je tvoja hlava zdravšia od tej mojej? Že si kombináciou ironika/sarkastika, provokatéra (na to si svojimi jednovetovými príspevkami expert) a „veriaceho v to, že náš Stvoriteľ je dobrotivý“? Veď si ako malé dieťa, ktoré premýšľa spôsobom „Som sarkastický, provokujem, rád sa s ľuďmi hádam len tak aby bola hádka, ale zároveň mám svojho otecka Boha, ktorý mi všetko prepáči a myslí to s nami všetkými dobre…“ Tak kto tu má chorú hlavu?
👍😁 baví ma to. Keď ma to prestane baviť, odstahujem sa do lesa na samotu. Bez signálu.
Tak na toto musim reagovat:preco?vlani v lete som presne urobil takyto tah,ze som sa odpojil z komfortnej zony,bez telefonu a internetu,elektriky mali sme len maly agregat a s neznamou,zenou,ktora tuto odlahlu chatu prevadzkovala.Po dvoch mesiacoch prisla po mna moja zena a ked sme boli vsetci traja pokope opytala sa ma neznama,co my priniesol pobyt na chate?porozmyslal som a vyslo so mna Harmoniu a ked odpovedala moja zena,co jej priniesol cas straveny bezo mna Volnost,slobodu. MAREK:vela veci o ktorych pises ma doseba,asi som to zrozumitelne napisal
Treba zachrániť dušu, ktorú jeho mamka uviaznila v nejakej karme. Odporúčala by som odísť od mamy a kúpiť nafukovaciu Anču , nebude problém so ženským vydieraním.
Ach jaj, ďalšia ironička/sarkastička…… Inak „zaujímavé“ je ako by ste odsúdili muža s nafukovacou ančou (nie, nemám ju ani si ju nekúpim), ale samé v obrovskom percente máte venušine guličky, dildá, vibrátory a podobne….. „My môžme, muži nie…. My môžme fľukať, muži nie…… My môžme prejavovať slabosti, muži nie…… My sa môžme beztrestne klamať maľovatkami, farbením si vlasov (to nerobí väčšina mužov), push-upkami, atď, muži nemôžu beztrestne klamať niečim, čím by mohli (maľovať sa hádam nebudú), pretože len ženám sa odpúšťajú ich klamstvá, mužom ich klamstvá nie….“
Ste choré. Aj preto je vám vlastná myšlienka „Chcem, aby mi partner rozumel, aj keď ja sama sebe nerozumiem.“…….. Zaujíma ma len vaše telo a váš hlas (telo), vaše pohyby (telo), vaše vône a chute (telo)…..Ale VAŠE OSOBNOSTI ma odpudzujú. Presne preto sa toľko žien sťažuje na „Chcel ma len na s*x…len ma využil“…. NO…prečo asi…? MUŽI BY VEĽMI RADI VIAC, VZŤAH…….. Ale nemajú záujem byť denno-denne testovaní či sú dostatočne mužní, emočne flexibilní, schopní v rôznych veciach, atď…… NETESTUJE ICH VAŠE TELO, ale váš program vo vašom bioprocesore……. A oň muži nemajú záujem. Vaša láska k partnerovi je pravým opakom nepodmienenosti. Vaša spokojnosť s výzorom mužov je omnoho nižšia, než spokojnosť mužov s výzorom žien. TO VŠETKO SÚ VÝSKUMY, nie názory.
A odkedy veríš výskumom? Všetky sú sfalšované. Skús vyjsť niekedy x domu. A poobzeraj sa po svete. Áno, určite nie je ľahké nájsť úprimný a doveryhodný protipól, ale takýmto nadhľadom na svet a život ho ani nikdy nenájdeš.
s relativně libovým vepřovým masem, hovězí maso je kyselé do organismu, a dlouho leží ve střevech, než ho tělo vyloučí,, kyselina močová je také u tohoto masa problém,,
Nejako sa to nechutne rozbieha… v USÁ, u nás kľud… zatiaľ https://necenzurovanapravda.cz/2025/02/zachranar-odhaluje-vidime-vzorce-ale-kdo-promluvi-prijde-o-praci/
K téme:
Zrejme i to je jeden z viacerých dôvodov (pozn.: okrem kvázi produkovaného CO2 – kravským p*dením), keďže je hovädzie mäso pre zdravie človeka prínosné, ergo – prečo má takú veľkú snahu Bill Gates a spol., fyzicky zlikvidovať stovky stád dobytkov v USA + EÚ (viď napr. farmy v NL).
P.S. Ak vidím v mojom bezprostrednom susedskom okolí, že stádo kráv a býčkov sa pasie na lúkach a pastvinách, pri potoku celý „hospodársky“ rok, že teľce si dopĺňajú svoju bohatú rastlinnú výživu ešte origoš-mliekom z „ceckov“ vlastnej matky-kravy, keď viem, že tento statok nie je pod žiadnymi vakcínami a GMO-„kultúrami“, až vtedy si poviem, že mäso z týchto býčkov (pozn.: kravy necháva gazda na reprodukčný proces..), je bez pochýb – pre človeka – zdraviu URČITE prospešné.
Na zajtrajší obed plánujem spracovať posledný kus hovädzieho od gazdu a verím, že si pri dobrej receptúre na ňom kulinársky pochutnám ..
ALE:
NIKDY mi nenapadlo ísť do Mekáča alebo iného Fast foodu, objednať si a zjesť hamburger s hovädzím (ale ani s kuracím..) a to z dôvodu, že nemám žiadnu dôveru (pozn.: skôr sa jedná o vnútorný blok) v to, čo za „kvalitu“- hovädzieho do tej žemle konzumentom doslova – „nasáčkujú“.
Chcela som tým len naznačiť, že nie je hovädzie ako hovädzie.
P.S. Len toľko k redakčnej téme. Inak by som to „hovädzie“ – už mentálne nevyťahovala, súc si vedomá toho, že už som tu o susedskej farme a jej – happy kravách 2-3 x písala, takže sorry za tento môj „replay..“
Předkové byli všežravci a labužníci bezesporu, určitě by nedali červy s brouky a u mne protože prý strava může být i podle krevní skupiny jsem extra bez masa jak vytlučená baterka, zkušenost. Že prý dva druhy žádnou dietou bez masa nejde nahradit, jako neumíme prý na rozdíl zvěře dělat vitamín C a na dětech bych to dal za zločin na jejich (ne)vývoj. Musí přeci vědět že nevhodnou stravou jsou lidé trpaslíci, číňani a japonci dohnali změnou potravy výškou postav evropany hravě.
..dva druhy bílkovin