(Ava Grace, Natural News) Po stáročia bolo ľudstvo posadnuté snahou o večnú mladosť. Od starovekých alchymistov až po moderných vedcov bolo hľadanie „elixíru života“ vždy neúnavné.
Dnes sa pozornosť upriamuje na taurín, aminokyselinu nachádzajúcu sa v mäse, morských plodoch a energetických nápojoch.
Taurín je aminokyselina prirodzene produkovaná v ľudskom tele a nachádza sa v potravinách živočíšneho pôvodu, ako sú hovädzie mäso, ryby a mliečne výrobky. Hrá rozhodujúcu úlohu pri výrobe energie, spracovaní žlčových kyselín a udržiavaní rovnováhy tekutín a minerálov.
Na rozdiel od esenciálnych aminokyselín, ktoré sa musia získavať z potravy, taurín sa považuje za „podmienečne esenciálnu aminokyselinu“, čo znamená, že telo si ju dokáže vyrobiť – ale iba ak má správne stavebné bloky.
Ako starnete, hladiny taurínu klesajú, čo vedie vedcov k otázke, či zvýšenie týchto hladín môže spomaliť starnutie. Nedávne štúdie na zvieratách vyvolali vzrušenie, no otázkou zostáva: Má taurín rovnaký potenciál aj pre ľudí?
V prevratnej novej štúdii publikovanej v odbornom časopise Science vedci podávali taurín opiciam a myšiam v strednom veku. Výsledky boli nadmieru povzbudivé.
U opíc sa zlepšila hustota kostí, znížila sa hladina cukru v krvi a znížilo sa poškodenie pečene.
Na druhej strane, myši žili o 10 až 12 percent dlhšie a vykazovali zvýšenú svalovú silu, pamäť a imunitné funkcie. Tieto zistenia naznačujú, že taurín by mohol hrať úlohu v boji proti útlmu súvisiacom s vekom.
Výsledky štúdie na ľuďoch
Štúdia z roku 2022 publikovaná v časopise Nutrition skúmala účinky taurínu na ženy vo veku 55 až 70 rokov. Vedci zistili, že suplementácia taurínu znižuje oxidačný stres, kľúčový faktor starnutia.
To naznačuje, že taurín by mohol pomôcť chrániť pred poškodením súvisiacim s vekom, ale na potvrdenie týchto zistení je potrebný ešte ďalší výskum.
Taurín je vo všeobecnosti bezpečný, ak sa užíva v miernych dávkach. V štúdiách na ľuďoch sa ukázalo, že typická denná dávka 1 500 miligramov je bezpečná. Neexistuje však žiadny univerzálny štandard pre suplementáciu taurínu a určité skupiny ľudí – ako sú tehotné ženy, ľudia so srdcovými problémami či alergici na taurín – by sa mu mali vyhýbať.
Taurín sa vstrebáva z potravy a distribuuje pečeňou. Ako starnete, vaša schopnosť produkovať a absorbovať taurín klesá, čo môže prispievať k zdravotným problémom súvisiacim s vekom.
Suplementácia taurínom by teoreticky mohla obnoviť mladistvú úroveň, ale veda je v tejto oblasti stále v ranom štádiu.
Zatiaľ čo potenciálne výhody taurínu sú vzrušujúce, je dôležité pristupovať k tejto téme opatrne. Priemysel doplnkov je do značnej miery neregulovaný, čo znamená, že produkty môžu obsahovať nepresné dávky alebo škodlivé prísady.
Navyše, energetické nápoje – často plné taurínu, kofeínu a cukru – predstavujú riziko, najmä pre dospievajúcich. Vysoké dávky taurínu v kombinácii s kofeínom môžu byť toxické pre vyvíjajúci sa mozog a telo.
Odborníci navrhujú opatrnosť pri dopĺňaní taurínu
Odborníci varujú pred unáhlenými závermi. Dr. Walter Willett, popredný výskumník v oblasti výživy, zdôrazňuje, že štúdie na zvieratách sa nie vždy prenášajú na ľudí.
Poukazuje na to, že nadmerná konzumácia živočíšnych bielkovín, primárneho zdroja taurínu, bola vo veľkých štúdiách na ľuďoch spojená s vyššou úmrtnosťou.
Taurín je len jedným kúskom skladačky proti starnutiu. Starnutie je zložitý proces ovplyvnený genetikou, životným štýlom a environmentálnymi faktormi. Zatiaľ čo taurín vyzerá sľubne, je nepravdepodobné, že by to bol magický elixír.
Kombinácia zdravých návykov – ako je pravidelné cvičenie, vyvážená strava a zvládanie stresu – zostáva najúčinnejším spôsobom, ako podporiť dlhovekosť.
Taurín môže mať potenciál ako doplnok proti starnutiu, ale veda nie je ani zďaleka na konci. Štúdie na zvieratách sú povzbudivé, ale na určenie jeho účinnosti a bezpečnosti sú potrebné testy na ľuďoch.
Záver
Kritici poznamenávajú, že v konečnom dôsledku skutočný „elixír života“ možno nenájdete v tabletke alebo prášku, ale v nadčasových princípoch striedmosti, rovnováhy a starostlivosti o seba. Taurín môže byť súčasťou riešenia, ale nenahrádza zdravý životný štýl.
Na stránke LongevityScienceNews.com nájdete viac o výskume proti starnutiu. Pozrite si tiež toto video (v angličtine) o pozitívach suplementácie taurínu pre lepšie zdravie mozgu:
Autor: Ava Grace, Zdroj: naturalnews.com, Spracoval: Badatel.net
Súvisiace články
Odoberajte nové články na email!
Ušetrite čas a prihláste sa na odoberanie nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:
Naša garancia: Nikdy Vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.
Upozornenie: Tento článok je názorom jeho autora. Zdravotné rady v žiadnom prípade nenahrádzajú konzultáciu ani vyšetrenie lekárom. Príspevky a komentáre pod článkom môžu vyjadrovať postoje, ktoré sa nemusia zhodovať s postojmi redakcie.
Možno podporuje demenciu a člnuovek si nepamätá koľko má rokov.
Tak uz teraz vieme, preco chcu bruselski sfetovani psychopati skrz greendeal zakazat konzumpciu hovadzieho masa, vybit chovy dobytka – krav a celu stravu nahradit labolatornou pomyjou vratane mlieka! Depopulacia a kontrola plebsu ma sirsi zaber ako len „vakciny“ a vojny… Ale stale je tu dost debilnych ofci, ktore im na to skocia z roznych dovodov… „Ocista“ psychopaticka proste ide plnou parou… a to este nezacalo decimovanie ockovanych i ked to uz odbornici na mRNA naznacili…
Caka nas kruty a smutny rok. Stratime zrejme vela milovanych, blizkych a dobrych ludi, ktori im naleteli… Diabol je sice mocni, ale na Boha nema!!! Musime vytrvat a vydrzat!