Zdravý životný štýl začína vyznávať čoraz viac ľudí. Väčšina z nich začína s fyzickým cvičením, aby lepšie vyzerali a lepšie sa cítili. Lenže, tak ako pri všetkom, aj byť aktívny by sa malo robiť rozumne. Zistili sme o fitnes niektoré zaujímavé fakty, ktoré vám môžu pomôcť spraviť vaše tréningy účinnejšími, osožnejšími a príjemnejšími. Na konci článku vás čaká bonus, ktorý vám […]
Aký syr je najzdravší? Je lepší jogurt či kefír? Tu sa to dozviete
12/02/2019 autor: 2 komentáre
Nahradzovanie nasýtených tukov za pridané cukry a trans tuky v našej strave je jednou z najhorších zmien životného štýlu, ktorá sa vyskytuje v modernej histórii. Teraz už vieme, že presne to je receptom na obezitu, srdcové choroby, rakovinu a iné chronické ochorenia.
9 tajomstiev, ktoré vám pomôžu schudnúť aj bez prísnej diéty či cvičenia
17/01/2019 autor: 8 komentárov
Neexistuje dôvod, pre ktorý by ste sa mali hanbiť za to, že máte nadváhu alebo byť nešťastný z toho, ako vyzeráte. Dnešná spoločnosť žije dosť uponáhľaným životom a preto je ťažké zvládať prácu, osobné záležitosti či spoločenský život a to všetko pri dodržiavaní striktnej diéty s pravidelným cvičením.
Nechcete tuk na bruchu a bokoch? Tak nejedzte týchto 8 druhov potravín
10/12/2018 autor: 3 komentáre
Brušný tuk býva spojený so zvýšeným rizikom vzniku rôznych zdravotných ťažkostí. Najčastejšie ide o cukrovku, srdcové ochorenia, vysoký krvný tlak, mozgová príhoda a dokonca aj niektoré typy rakoviny. Jesť zdravo však nestačí. Kľúčom k plochému brušku je kombinácia zdravej výživy a fyzickej aktivity.
Čo robiť, aby vaše telo prestalo tuk ukladať a začalo ho spaľovať
24/10/2018 autor: 1 Comment
Stačí vám pochopiť, ako metabolizmus funguje. Potom bude pre vás hračkou nabudiť ho tak, aby pracoval rýchlejšie. Ak rozumiete, ako metabolizmus funguje, zrýchliť ho nie je problém. Pre väčšinu ľudí je však chudnutie veľký problém, a to aj pre tých, čo sa domnievajú, že robia všetko správne.
10 jednoduchých a rýchlych spôsobov, ako schudnúť bez návštevy posilňovne alebo diéty
01/08/2018 autor: Leave a Comment
Dodržiavanie diéty, ktorou je obmedzená strava, je ťažké. Rovnako je ťažké chodiť každý deň cvičiť do telocvične. Keď ale chcete schudnúť, pravdepodobne ste sa už snažili robiť jedno aj druhé. Možno sa o to pokúšate už celé roky. Faktom je, že mnohí ľudia sa jednoducho nebudú môcť alebo nebudú schopní držať trestajúceho plánu, ktorý im […]
Len pre ženy nad 40: 5 najlepších metód na schudnutie
12/06/2018 autor: 1 Comment
Tento úžasný článok napísala Nicole, holistická odborníčka na výživu. Zastáva názor, že každému človeku je umožnené objaviť, ako sa môže dobre cítiť vo svojom vlastnom tele. Telo na to bolo stvorené. Nicole spolupracuje so svojimi klientmi, aby dosiahli takýto vyvážený, naplňujúci a výživný životný štýl. Používa na to zdravé recepty.
3 spôsoby, ako jednoducho odstrániť dvojitú bradu bez tabletiek, injekcií alebo operácií
11/05/2018 autor: 2 komentáre
I keď je zvyšok vášho tela uhladený a štíhly, prvá vec, ktorú si na vás ľudia všimnú, je tvar a vzhľad vašej tváre. Pri pohľade na tvár človeka je ťažké ignorovať tuk, ktorý je tam navyše. Je tiež ťažké nevidieť niečo, čo sa na nadbytočný tuk podobá.
Zázvorová voda: Najúčinnejší nápoj na spaľovanie tukov. Takto si ho pripravíte.
09/05/2018 autor: 3 komentáre
Koreň zázvoru je vo veľkej miere používaný v tradičnej a homeopatickej medicíne po celom svete. Obvykle sa používa ako korenie a jeho terapeutické vlastnosti sú známe už po celé stáročia. Ľudia používajú zázvor na liečbu mnohých ochorení a na posilnenie svojej imunity.
5 skvelých šalátov na chudnutie – zmenu si všimnete už po týždni!
01/03/2018 autor: 2 komentáre
Šalát je jeden z najprospešnejších pokrmov, aké si môžeme dopriať. Jeho príprava nám nezaberie veľa času, obsahuje zdravé ingrediencie a zväčša nás nestojí veľa peňazí. Preto sme pre vás pripravili 5 receptov na skvelé šaláty, ktoré vám dokonca pomôžu schudnúť!
4 zásadne chyby v stravovaní, ktoré Vám vytvárajú viac brušného tuku
02/01/2018 autor: Leave a Comment
Začínate mať pocit, že sa úbytok vašej hmotnosti spomaľuje? S najväčšou pravdepodobnosťou sa dopúšťate chyby, že sa riadite týmito stravovacími omylmi. Uvádzame spôsoby pre zrýchlenie vášho metabolizmus, ktoré vám pomôžu schudnúť rýchlejšie a oveľa jednoduchšie.
