(Olivia Cooková, Natural News) Mnoho ľudí si myslí, že omega-3 esenciálne mastné kyseliny pochádzajú iba z rýb. Zrejme budete príjemne prekvapení, že tieto zdravé tuky obsahujú aj mnohé iné potraviny. Existujú tri druhy omega-3 mastných kyselín – kyselina eikozapentaénová (EPA), kyselina dokosahexaénová (DHA) a kyselina alfa-linolénová (ALA). EPA aj DHA pochádzajú hlavne zo morských rýb […]
6 výdatných zdrojov pre zdravie srdca potrebných omega-3 mastných kyselín okrem rýb
04/07/2024 autor: 18 komentárov
Ako vám 1 čajová lyžička semienok chia zlepší črevá, mozog a srdce
13/03/2019 autor: Leave a Comment
Pomenovanie chia pochádza z aztéckeho slova pre ´olejový, olejnatý´, ktorým je ´chian´, čo dobre vysvetľuje jeden z hlavných prínosov chia semienok. Sú veľmi bohaté na omega-3 mastné kyseliny, čo je druh nenasýteného tuku.
