Koža a svaly na pažiach sa postupom veku alebo pri zníženej fyzickej uvoľňujú a ovísajú. Stiahnuť ich môžete tak, že budete aspoň občas vykonávať cviky zamerané na poslinenie tricepsových svalov rúk. Hneď potom, ako si vyformujete tricepsové svaly, uvoľnená pokožka sa stiahne a priľahne ku svalom, čím sa zredukuje jej nepekný ovísajúci vzhľad.
5 obľúbených domácich receptov pre odstraňovanie vrások na rukách
18/07/2020 autor: Leave a Comment
Naše ruky používame na vykonávanie takmer všetkých každodenných aktivít. Je preto niekedy prekvapivé, koľko peňazí míňajú ľudia na svoju tvár či vlasy, no na ruky neraz ani len nepomyslia. A pritom naše ruky sú zvyčajne tým prvým miestom na tele, kde sa prejavia stopy neúprosne plynúceho času.
Zázračná sila tanca – dokáže zastaviť či úplne zvrátiť prvé príznaky starnutia mozgu
13/04/2020 autor: 1 Comment
Hovorí sa, že vek je len číslo. No bez ohľadu na to, ako mlado alebo staro sa môžeme cítiť, nemožno popierať, že aj náš mozog podlieha vplyvu starnutia. S pribúdajúcimi rokmi približne 40% osôb vo veku 65 rokov a viac začne do určitej miery pociťovať napríklad stratu pamäti.
Ľudia prechádzajú 3 fázami, kedy starnú rýchlejšie, než zvyčajne
07/02/2020 autor: 2 komentáre
Zvykli sme si nazdávať sa, že starnutie je postupný proces, ktorý do našich životov krok po kroku pridáva vrásky a unavenosť. Šokujúce sa však ukázali byť výsledky nedávneho výskumu – zistilo sa, že hlavné, s vekom súvisiace zmeny, sa dejú v troch fázach.
Neurovedkyňa zistila, ako môžete mať v 50-ke mozog 25-ročného človeka
05/12/2019 autor: 6 komentárov
Veda odhaľuje rozličné techniky bdelej pozornosti, ktoré vám dokážu doslova meniť a reštrukturalizovať mozog. Jednou z tých, ktorí to môžu najnovšie doložiť, je neurovedkyňa Sara Lazarová z fakultnej nemocnice Mass General a Lekárskej fakulty Harvardovej univerzity.
10 nápojov, ktoré dokážu spomaliť nástup prejavov starnutia
08/10/2019 autor: 8 komentárov
Starnutiu sa nedá vyhnúť a spája sa s viditeľnými znakmi ako sú šedivenie a strata vlasov a toľko nežiaduce vrásky. No hoci starnutie ako také sa spomaliť nedá, neplatí to o prejave jeho príznakov – pomôcť v tom môže zdravý životný štýl a vyvážená strava.
9 jednoduchých tipov ako dosiahnuť, aby sa vaše telo cítilo ako nové
08/06/2019 autor: Leave a Comment
Zväčša sa nazdávame, že byť zdraví si vyžaduje veľa úsilia, času a peňazí. V skutočnosti však môžete zmeniť svoj život a cítiť sa zdravší len vďaka tomu, že zahrniete niekoľkých nových zvykov do svojej každodennej rutiny. Môžete si napríklad bieliť zuby pomocou ovocia alebo dať si ďalšiu šálku horúcej kávy pre zdravý žlčník. V tomto článku vám ukážeme, koľko […]
Nová štúdia zistila, že káva a alkohol sú možno kľúčom k dlhovekosti
22/05/2019 autor: 4 komentáre
Kto potrebuje studňu mladosti, keď máte kávu a alkohol? Všetci chceme žiť najlepší život tak dlho, ako sa dá. Lekárske nariadenia nás veľakrát môžu odrádzať od užívania si vecí, ktoré nám prinášajú radosť. Všetko to prišla zmeniť nová štúdia Irvinovho inštitútu pre zhoršovanie pamäte a neurologické poruchy Kalifornskej univerzity.
7 najlepších potravín, ktoré by ste mali jesť pre potlačenie príznakov starnutia
09/05/2019 autor: Leave a Comment
Žiarivá a krásna pleť sa začína tým, čo jete. Existujú však aj potraviny proti starnutiu môžu pomáhať aj troch iným spôsobom. Prečítajte si, ako si udržíte mladistvý vzhľad a zároveň dobré zdravie do vysokého veku.
114-ročný muž prezradil 5 potravín, ktoré ho udržali tak dlho nažive
22/04/2019 autor: 10 komentárov
Nie je žiadne tajomstvo, že ľudia chcú žiť čo najdlhšie. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie je očakávaná priemerná dĺžka života celosvetovo v súčasnosti okolo 72 rokov (u nás o pár rokov viac). To nie je až tak veľa, však? Keď ale budete vedieť, čo môže pozitívnym a negatívnym spôsobom ovplyvňovať vaše zdravie, dá vám to silu zmeniť svoje […]
Sprievodca spomalenia starnutia: Čo jesť a čo robiť, aby ste udržali telo mladé
05/04/2019 autor: 3 komentáre
Čoraz väčší počet štúdií zisťuje, že to, čo jete, ako často a koľko toho zjete môže mať vplyv na kvalitu a dĺžku života. Obzvlášť zaujímavé bolo obmedzenie príjmu kalórií. Výskumníci ukázali, že o 40% menej kalórií než obvyklá strava má pozitívny účinok na choroby, markery veku a dokonca aj na dĺžku života.
