(Olivia Cook, Natural News) Kôpor (lat. Anethum graveolens) je už dlhé veky cenený pre svoju jedinečnú osviežujúcu chuť v kuchyniach po celom svete, no jeho prínosy ďaleko presahujú kulinárske využitie. V skutočnosti bol prvý známy záznam o kôpri ako liečivej bylinke nájdený v Egypte pred vyše 5000 rokmi, keď sa o ňom hovorilo ako o […]
8 vedecky podložených zdravotných prínosov kôpru – od zápalov cez stres až po krvný cukor
11/11/2024 autor: 41 komentárov
Zvieratá sa so svojimi chorobami vyrovnávajú lepšie ako ľudia
29/05/2024 autor: 63 komentárov
(Dr. Vernon Coleman, Expose News) Môžeme sa veľa naučiť, keď budeme sledovať, ako sa zvieratá vyrovnávajú s chorobami, najmä infekčnými. Dokonca aj samotní ľudia sa už veľa naučili o medicíne a zdravotnej starostlivosti pozorovaním zvierat, no mohli by sme sa naučiť ešte oveľa viac. Telo zvieraťa, rovnako ako ľudské telo, sa v čase ohrozenia dokáže chrániť, brániť […]
4 mocné adaptogénne bylinky na podporu nadobličiek a zvládanie stresu
18/08/2020 autor: 7 komentárov
Ľudské telo má dve nadobličkové žľazy. Každá z nich je umiestnená tesne nad obličkou. Nadobličky, ako súčasť vášho endokrinného systému, vylučujú viac ako 50 hormónov, vrátane aldosterónu (ktorý pomáha regulovať krvný tlak a krvný objem).
10 osvedčených domácich receptov proti úzkosti, stresu a nervozite
05/08/2020 autor: 1 Comment
Stres a úzkostné stavy sú súčasťou nášho života – ale mali by sa objaviť len príležitostne. Ak sa vyskytujú na dennej báze, prípadne opakovane, považujú sa už za poruchu duševného zdravia mali by byť kontrolované a liečené tak, aby sa zabránilo zhoršeniu psychického stavu človeka.
10 najlepších potravín proti stresu a na posilnenie imunity, srdca i mozgu
01/07/2020 autor: 1 Comment
Cítite sa byť neustále v strese? Zacvičte si! Cvičenie je jednou z najmenej prirodzene využívaných aktivít a možno jeden z najefektívnejších a prirodzených spôsobov pre zníženie stresu. Štúdie neustále potvrdzujú, že cvičenie je užitočným nástrojom pre zníženie stresu a zlepšenie celkovej nálady. Avšak cvičenie predstavuje len jednu zložku zdravého životného štýlu.
9 signálov toho, že ste preťažení a nemusíte o tom ani vedieť
27/06/2020 autor: Leave a Comment
Stres môže byť veľmi nebezpečný, a to najmä preto, že sa zvyčajne skrýva za dosť neurčitými príznakmi. Z tohto dôvodu je ho takmer nemožné odhaliť. Ak si nenájdete čas na oddych a uvoľnenie, stres vám môže spôsobiť rad rôznych ochorení. Uvádzame 9 neklamných príznakov toho, že ste preťažení a nemusíte o tom dokonca vedieť.
Neurovedkyňa vysvetľuje, prečo je pletenie prospešné pre váš mozog
26/06/2020 autor: Leave a Comment
Očko dnu, očko von, očko dnu, očko von. Rytmický a opakujúci sa charakter pletenia je bezpochyby upokojujúci i potešujúci. Zrejme ste si o pletení či vyšívaní nikdy nemysleli, že by sa mohlo jednať o nejakú praktiku trénovania všímavosti alebo dokonca formu meditácie.
6 zdravotných prínosov, ktoré vám poskytne spievanie v sprche
24/06/2020 autor: Leave a Comment
Spievanie v sprche ste doteraz možno považovali za niečo obťažujúce, čo zvykne robievať iba váš spolubývajúci, prípadne iný člen rodiny. Nadišiel však čas, aby ste na túto aktivitu zmenili názor. Ukazuje sa totiž, že spievanie, či už samotnej sprche alebo v akejkoľvek inej časti vášho domu, dokáže mať pozitívny vplyv na vaše zdravie.
7 znakov hroziaceho nervového zrútenia, ktoré by ste nemali nikdy ignorovať
26/05/2020 autor: 2 komentáre
Zdravotná klinika Mayo na Floride definuje nervové zrútenie ako „stresujúcu situáciu, v ktorej sa stávame dočasne neschopnými normálne fungovať pri denných činnostiach. Zvyčajne k nej dochádza vtedy, keď sú naše nároky na život fyzicky i emocionálne zdrvujúce. Tento termín sa často používal v minulosti na označenie duševných porúch, ale dnes sa používa menej.“
Ako zásobiť náš mozog dopamínom a už nikdy necítiť smútok, stres či depresiu
27/04/2020 autor: Leave a Comment
Dopamín je hormón v našom mozgu, ktorý je dôležitý pre našu schopnosť pociťovať pocity šťastia. Je preto pochopiteľne veľmi dôležitý pre naše celkové zdravie. Dopamín je neurotransmiter zodpovedný za reguláciu a rovnováhu tzv. systému „odmeny a slasti“ v našom mozgu. Okrem toho reguluje aj naše emócie a ich prejavy.
4 spôsoby aktívnej meditácie, keď neviete sedieť bez pohybu
22/12/2019 autor: 2 komentáre
Chcete meditovať. Viete, že je to pre vás dobré. Počuli ste o všetkých tých prínosoch, počnúc pokojnejšou mysľou, až po zníženie stresu. Z nejakého dôvodu však skrátka akosi neviete obsedieť. Možno sa nazdávate, že nemáte čas, alebo ste trochu nepokojní, alebo sa snáď potrebujete zamerať na niečo hmatateľnejšie. Tak či onak, občas vám môže meditácia pripadať trochu […]
