Patrick McKeown je jedným z najlepších učiteľov Butejkovej metódy. Butejkova metóda je metóda dýchania, pomenovaná podľa ruského lekára, ktorý ju vyvinul. McKeown vyučuje Butejkovu metódu dýchania. Robí to na plný úväzok v rodnom Írsku i v zahraničí už viac ako dvanásť rokov.
Prečo je dýchanie nosom také dôležité pre udržanie optimálneho zdravia a telesnej kondície
16/05/2018 autor: Leave a Comment
9 potravín, ktoré vám pomôžu zvládať stresové situácie
01/04/2018 autor: 3 komentáre
Keď ste v strese a máte pocit, že vás život valcuje, sú určité potraviny, po ktorých siahnete, aby ste sa cítili lepšie. Pokiaľ vám tieto potraviny pomôžu lepšie zvládať stresové situácie a celé to ešte viac nezhoršujú, tak je všetko v poriadku.
Štúdie preukázali: Ženám spôsobujú manželia 2x väčší stres ako ich deti
23/03/2018 autor: 6 komentárov
Muž v stredných rokoch žartuje s kolegami v práci: „Byť otcom je skvelé! Mám 2 úžasné deti… ale moja žena má 3!” Možno sa na tom dobre bavia a konverzácia sa ešte rozprúdi ďalej, no faktom je, že mnoho žien má dnes pocit, že namiesto pomoci v domácnosti a spoľahnutia sa na ich podporu musia vychovávať a starať sa aj o svoje polovičky.
Stres vás môže zabiť: Techniky na odbúranie stresu
17/02/2018 autor: Leave a Comment
Spomedzi všetkých faktorov, ktoré prispievajú k zhoršeniu zdravia a predčasnej smrti, je najškodlivejší práve stres. V minulosti bola stresová odpoveď životne dôležitou funkciou, ktorá nám umožňovala ujsť pred predátormi a získať korisť.
3 jednoduché spôsoby ako upokojiť myseľ v stresových situáciách
06/01/2018 autor: 4 komentáre
Keď sa nachádzate uprostred stresovej alebo zúfalej situácie, ako napríklad rozpad manželstva či strata blízkej osoby, váš vnútorný hlas často prichádza s každou možnou myšlienkou. Napadajú vás veci ako to, čo ste chceli povedať, no nepovedali, alebo aj hnev, frustrácia, smútok a podobne.
Ani strava, ani cvičenie. Čo je receptom dlhovekosti tejto 122 ročnej ženy?
22/12/2017 autor: 17 komentárov
Primárnym faktorom zdravia každého priemerného človeka sú jeho myšlienky. Nie genetika, nie cvičenie alebo strava, ale vaša myseľ. Vedecké disciplíny ako psychoneuroimunológia, psychoneurokardiológia či psychoneuroendokrinológia to znova a znova dokazujú. A to ani nespomíname výskum rakoviny a rôznych psychosomatických ochorení.
Nedostatok týchto vitamínov a minerálov spôsobuje depresiu a poruchy nálad
01/06/2017 autor: 5 komentárov
Depresia a poruchy nálad sú dnešnej dobe viac rozšírené zdravotné problémy než si myslíme. Keď kvôli nim idete k svojmu lekárovi, zvyčajne vám predpíše nejaké lieky na upokojenie či antidepresíva. Bohužiaľ, väčšina lekárov nevyšetrujú, či sa u vás nejedná len o obyčajný metabolický alebo nutričný nedostatok, ktoré môžu byť „skutočným dôvodom“ vašej depresie.
Keď vás popadne úzkosť, urobte toto: Zlepšenie príde okamžite a bez liekov
16/12/2016 autor: 2 komentáre
Všetci z nás poznajú pocity úzkosti. Keď to na vás príde, vie to človeka aj poriadne vyľakať, aj keď takéto stavy nezvyknú trvať dlho. U niektorých sa úzkosť alebo nervozita prejavujú zvýšeným potením, u iných ťažkosťami s dýchaním či zrýchleným srdečným tepom.
13 jednoduchých jogových pozícií, ktoré vám pomôžu vyplaviť stresové hormóny z tela
20/11/2016 autor: 2 komentáre
Bohužiaľ, stres sa stal bežnou súčasťou nášho každodenného života a významne ovplyvňuje všetky naše činnosti, zručnosti a emócie. Avšak, pre mnohých ľudí sa stala joga spásou. Ak pochopíte jej techniku, naučíte sa uvoľniť, upokojiť svoje telo i myseľ a precítiť pokoj z jej rovnováhy.
Butejková metóda dýchania: Kontroluje astmu, stres, výkon i starnutie
26/09/2016 autor: 1 Comment
Už ste počuli o metóde dýchania, nazývanej Butejkova metóda? Vynašiel ju ruský lekár Dr. Konstantin Butejko a v súčasnosti je jedným z najlepším učiteľov tejto dýchacej metódy Patrick McKeown, pochádzajúci z Írska. Túto techniku vyučuje už dlhé roky, a to nielen vo svojej rodnej krajine, ale aj v zahraničí.
Zo stresu ste tuční, chorí a depresívni. Týchto 10 bylín je lepších ako lieky
24/05/2016 autor: 3 komentáre
Boli by ste prekvapení, no problémy so stresom a psychikou dnes ovplyvňujú viac ľudí než si myslíte. Napríklad len v takých USA dnes už vyše 70% ľudí užíva každý deň nejaký liek na predpis a vyše 50% užívajú až 2 takéto lieky.
