Vdýchnutý cigaretový dym obsahuje nikotín, ktorý sa v pľúcach spolu s množstvom ďalších škodlivých látok vstrebávajú do krvi.
Následne sa krvou prepravuje do mozgu, kde stimulovaním určitých receptorov vyvoláva pocit blaženosti. V tele sa udrží v priemere 6 až 8 hodín, kým sa vyplaví von v moči.
Avšak nikotín, ktorý sa uloží v telesných tkanivách, zostáva v tele 48 až 72 hodín a jeho metabolity dokonca až mesiac.
Štúdie ukazujú, že konzumácia niektorých druhov ovocia a zeleniny s obsahom špecifických vitamínov a flavonoidov dokážu podporovať odstraňovanie nikotínu a ďalších toxínov z krvného obehu.
Je tomu tak preto, lebo uvedené potraviny celkovo podporujú a urýchľujú metabolizmus, vrátane metabolizmu nikotínu.
Štúdia o vplyve stravy na snahu prestať fajčiť
Výskumníci z Univerzity v Buffalo vykonali štúdiu na 1000 fajčiarok vo veku nad 25 rokov počas obdobia 14 mesiacov.
Snažili sa zistiť, ktorí z nich mali najlepšie šance vzdať sa svojho zlozvyku.
Výsledky ukázali, že fajčiari, ktorí konzumovali najviac učitého ovocia a zeleniny, boli schopní oveľa ľahšie prestať s fajčením.
Ovocie a zelenina totiž robia ľudí sýtejšími a keďže hlad sa často zamieňa za túžbu po cigarete, ľudia tak skôr siahnu po cigarete ako po nejakom jedle.
Ukazuje sa tiež, že čerstvé potraviny výrazne znižujú závislosť na nikotíne a túžbe po cigaretách. Niektoré druhy ovocia a zeleniny majú dokonca schopnosť robiť tabakovú chuť odpudzujúcou.
To však neplatí o alkohole, káve či mäse. Tieto látky naopak zlepšujú tabakovú chuť, čo vedia dosvedčiť mnohí fajčiari, ktorí si kávu či pivo nedokážu bez cigarety ani len predstaviť.
Potraviny, bylinky a látky proti fajčeniu
1. Nikotín dehydruje váš organizmus, voda ho naopak hydratuje. Dostatočný príjem tekutín vám pomáha vyplavovať nikotín z tela v pote a moči.
2. Zeleniny a ako cuketa, fazuľa, uhorky a zeler menia chuť cigariet a znižujú závislosť tela na nikotíne. Dávajte si ale pozor pri konzumácii sladkých druhov zeleniny, pretože ich obsah cukru môže ovplyvniť rovnováhu v častiach mozgu zodpovedných za pociťovanie pôžitkov a zvýšiť tak túžbu po cigarete.
3. Žihľava je bohatá na železo a dokáže robiť zázraky v boji s infekciami, čo je zvlášť dôležité u ľudí, ktorí fajčia.
4. Kivi vytláča nikotín von z tela a obnovuje znížené rezervy vitamínov A, C a E.
5. Čaj z ihličia borovice je výborný na dezinfekciu úst a hrdla a na tento účel sa využíva už veľmi dlhú dobu. Tiež pomáha prečisťovať pľúca.
6. Pomaranč je bohatý na vitamín C. Jeho dopĺňanie je pri fajčení obzvlášť dôležité, pretože fajčenie ho z tela vyčerpáva.
7. Špenát obsahuje mnohé vitamíny, vrátane kyseliny listovej. Tá je pre telo nepostrádateľná a tiež robí chuť cigariet odpudivou.
8. Brokolica je bohatá na vitamín B5 a C, obnovuje tak ich zásoby v tele a navyše chráni pľúca pred toxínmi.
9. Mrkvový džús obsahuje veľa vitamínov A, B, C a K. Nikotín zvykne poškodzovať pokožku, mrkvový džús ju pomáha regenerovať a naprávať jej poškodenie.
Spracoval: Badatel.net
Súvisiace články
- Chcete prestať fajčiť? Vypestujte si túto rastlinu, ktorá vás zbaví túžby po nikotíne
- Fyzická závislosť na nikotíne sa dá prekonať už za 3 dni. Vykročte zdravo do roku 2023!
- Nikotín – chýbajúci dielik v skladačke pri liečbe následkov biologických zbraní covidu a vakcín
- Kráľ Karol III. ohlásil úplný zákaz tabaku vo Veľkej Británii. Je to preto, lebo nikotín chráni pred covidom?
Odoberajte nové články na email!
Ušetrite čas a prihláste sa na odoberanie nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:
Naša garancia: Nikdy Vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.
Upozornenie: Tento článok je názorom jeho autora. Zdravotné rady v žiadnom prípade nenahrádzajú konzultáciu ani vyšetrenie lekárom. Príspevky a komentáre pod článkom môžu vyjadrovať postoje, ktoré sa nemusia zhodovať s postojmi redakcie.
Dobré a vyzkoušené je také toto:
– koupí se v bylinkové lékárně – a je to:
– sušený kořen Puškvorce,
– kouše se jako žvýkačka, potom se vyplivne,
– ale – když si člověk při kousání puškvorce zapálí – tak mu to cigáro nechutná
HODNĚ PŘÁTEL, UŽ TAKTO PŘESTALO.
– JISTĚ MUSÍ SE HODNĚKRÁT TO ZKUSIT, A TAKÉ SE MUSÍ CHTÍT PŘESTAT KOUŘIT
ANO JE TO PUŠKVOREC, to se i dobře pamatuje – jako vodník Puškvoreček.
– je to vodní rostlina
– když se žvýká a zapálí si přitom – tak to dohromady nechutná no a když si to člověk aspoň trošku zošklivý – tak brzy přestane.
Někdo už za 1 týden, někdo do 2 týdnu
No a spočítejte kolik ušetříte?.
TAKÉ JE DOBRÉ – aby člověku přestalo kouření chutnat, – tak ať kouše – jako žvýkačku – sušený kořen PUŠKVORCE.
Koupí se v bylinkové lékárně už sušený, balíček je kolem 40,00 Kč a vydrží několik měsíců.
Když to člověk kouše a zapálí si cigaretu – tak mu to nechutná, a tak když chce přestat – se mu to povede.
ž