Dr. Paul Kelley, vedúci vedecký pracovník na Univerzite v Oxforde, nedávno zistil, že najbežnejšou formou novodobého mučenia je v skutočnosti ranné vstávanie a začínanie práce pred 10:00 hodinou ráno.
Je to niečo, čo ovplyvňuje množstvo ľudí, v podstate každého z nás.
Čo v tele spôsobuje ranná práca
Naše telá majú v sebe zabudovaný biologický časovač, známy aj ako cirkadiánny rytmus.
Sú to hodiny nášho tela a geneticky naprogramovaný cyklus, ktorý reguluje našu mozgovú aktivitu, hladinu energie, hormonálnu tvorbu a vnímanie času.
Tým, že každý deň začíname pracovať pred 10:00 hodinou, mučíme samých seba a to tým, že neprirodzene zasahujeme do cirkadiánneho rytmu.
Takýmto spôsobom vyvádzame mnohé aspekty nášho zdravia z rovnováhy.
Kelley hovorí:
„Nemôžeme zmeniť náš 24 hodinový rytmus. Nemôžeme sa naučiť vstať v určitú hodinu.
Naša pečeň a srdce majú odlišné postupy a my ich skorým ranným vstávaním žiadame, aby sa posunuli o dve alebo tri hodiny.“
Ako sa to stalo?
Zaviedlo sa to na začiatku 20. storočia, kedy bol navrhnutý osem hodinový pracovný čas kvôli dosiahnutiu maximalizácie produktivity vo fabrikách.
Ten však vôbec nebral do úvahy prirodzené telesné hodiny.
Avšak, naše telá sú vyvinuté v závislosti od cyklu slnečného svetla a nie od moderných stratégií obchodu a komercie!
Dr. Paul Kelley na britskom Festivale vedy hovorí:
„Upreli sme spoločnosti spánok. Ide o vážny medzinárodný problém. Všetci sa trápia a pritom by nemuseli.“
Jeho myšlienkou bolo posunúť čas začiatku školského vyučovania vo Veľkej Británii z 8:30 na 10:00 hod. ráno.
Rozhodol sa svoju teóriu otestovať v praxi v jednej vybranej škole. Po určitom čase a následnej vlne skúšok, bol prekvapený, keď videl, že sa na škole zlepšila produktivita.
A čo je najdôležitejšie, známky študentov sa tiež dramaticky zlepšili.
Ak by sme presadili túto myšlienku v ďalších oblastiach spoločnosti, len si pomyslite, aké pokroky by nastali.
Namiesto unavených, prepracovaných a kávou nadopovaných zombie-zamestnancov, ktorí pracujú v časy, keď by mali ešte spať, by sme mohli mať prirodzene produktívnu, plnohodnotnú, sústredenú spoločnosť schopných a šťastných ľudí.
Spoločnosti, ktoré nútia svojich zamestnancov, aby začali pracovať pred 10:00 hodinou ráno, prispievajú k vážnemu emocionálnemu a psychickému vypätiu svojich zamestnancov.
Spôsobujú im dlhodobé nepriaznivé zdravotné riziká v dôsledku týchto prísnych a nezdravých pracovných postupov.
Záver
Dnešné zavedené pracovné vzory sú zrejme dôvodom, prečo priemerný človek skonzumuje viac ako 3 šálky kávy denne, aby sa čo najviac udržal čulým.
Len v USA takýmto spôsobom ľudia minú zbytočných 40 miliárd dolárov ročne len na kávu! V Európe je to ďalších vyše 60 miliárd Eur.
Predstavte si, čo všetko by sa za tieto peniaze dalo urobiť, ak by sa nemuseli vynakladať takýmto neefektívnym spôsobom. O zvýšenom šťastí ľudí nehovoriac.
Spracoval: Badatel.net, Zdroj: livetheorganicdream.com
Súvisiace články
Odoberajte nové články na email!
Ušetrite čas a prihláste sa na odoberanie nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:
Naša garancia: Nikdy Vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.
Upozornenie: Tento článok je názorom jeho autora. Zdravotné rady v žiadnom prípade nenahrádzajú konzultáciu ani vyšetrenie lekárom. Príspevky a komentáre pod článkom môžu vyjadrovať postoje, ktoré sa nemusia zhodovať s postojmi redakcie.
Z co taky ludia ktori sa lopotia v noci aby sa oteokari mali dobre?
To je zase kvalita redakčního článku…
Když si uvědomím, že taková kráva v kravíně by musela čekat na potravu, hygienu a dojení do 10 hodiny – to opravdu svědčí o úrovni myšlení lidí, kteří tvoří nezanedbatelnou část populace a servírují už tak zdegenerované dospívající generaci takové stupidní úvahy.
MOJE ŘEČ! Ještě že těch „vědců! zas není tolik. Že jim chybí zdravý rozum, na to ještě ale nepřišli.
A čo majú hovoriť pekári? Tí vstávajú už o 4.oo ráno, aby bolo čerstvé pečivo na raňajky alebo chlieb.
Na druhej strane taký pes sa vie prispôsobiť pánečkovi. My sme spali do 9.oo a potom sme išli na prechádzku. Náš pes si na to zvykol a nebudil nás, tiež spal.
Ale zasa sme večer išli spať až po 23. hodine. Ľudia sú dvojakých typov: ranné vtáčatá a nočné sovy. Tým sovám (ako som aj ja) to vyhovuje.
Nejlepší je se řídit pražským heslem: „Práce je poslední zoufalý pokus jak získat peníze“
S clankom uplne suhlasim. Zdravie cloveka je dolezitejsie ako momentalna pohoda kravy…
Ani ja nesúhlasím s týmto článkom. Je to určite individuálne. Ja som aktívna doobedu, nemám problém aj cez víkend vstať o 6:00, poupratovať, navariť a o 10:00 už mám pokoj. Dokonca mi to ráno aj lepšie myslí, vstanem a už mám v hlave kopec nápadov. Aj do školy som si všetko opakovala ráno, na skúšku som sa vždy zapisovala zrána.
Nech nám tu nikto nezavádza „zaručene lepšie“ západné modely vyučovania!
Učiť sa a pracovať nie je to isté. Takže si to nepleťte!. ˇAno, ráno treba mozog namáhať. Ale budiť deti o šiestej, aby ste mohli byť o siedmej v práci a ony
o pol ôsmej mohli byť v škole, je choré.
Karolínka, celú históriu sa pracovalo od rána a nikto preto neochorel ani nezomrel. Zase nápad hlúpeho vedca.
Souhlasim s pani Danou. Ani ja nemam zadny problem vstat ve 4 hodiny rano. V tuto dobu jsem nejcilejsi. Jiz vece nez 40 let takto ziji a nemam zadne potize. Cas od casu take zaspim. Vstat rano ohodinu pozdeji me uplne vyvede z koleji. Cely den se nemohu soustredit a pada na me velika unava po cely den.
Ranní ptáče dál doskáče! 🙂 Veľmi hlúpy článok!
Už naší pradávní předkové moc dobře věděli, že „ranní ptáče dál doskáče“. Zdar.
nasi indoeuropsky spoluobcania to vedia od nepamati a preto vstavaju az okolo obeda,no a potom sa uz nevyplati pracovat
podla mna je to individualne zalezi to od hormonalnej sustavy , veku , zdravotneho stavu.Osobna skusenost pred onko som bola rano o 6 cca ako ryba po som rada ze zvladam na 10 do prace,