Mnoho ľudí v dnešnej dobe trpí vysokým krvným tlakom už od pomerne skorého veku.
Dalo by sa povedať, že popri ostatných ochoreniach ako rakovina či cukrovka, sa aj toto ochorenie stalo jedným z civilizačných.
Kde ležia príčiny vysokého krvného tlaku (hypertenzie)?
Príčiny sú rôzne, no vo väčšine prípadov to má na svedomí uponáhľaný životný štýl, stresy a na to nadväzujúce zlé stravovanie.
V prípade, že človek konzumuje nezdravé potraviny len z času na čas, jeho zdravie by to nepriaznivo ovplyvniť nemalo.
Ak ale týchto prehreškov pribúda a stávajú sa pravidelnosťou, časom škodlivých látok v tele narastá a následne to vyústi do zvýšeného krvného tlaku.
Ten môže byť príčinou veľkého množstva súvisiacich zdravotných problémov ako sú napríklad bolesti hlavy, nespavosť, podráždenosť a podobne.
Príznaky a čo môže vysoký krvný tlak spôsobiť na vašom zdraví
Pri dlhotrvajúcom zvýšenom krvnom tlaku neskôr môže dôjsť aj k vážnejším komplikáciám ako je infarkt alebo mozgová mŕtvica.
Obe z týchto ochorení môžu mať za následok v lepšom prípade výrazné zníženie kvality života a v najhorších prípadoch vedú až k smrti človeka.
Vysoký krvný tlak je zákerný v tom, že často nemá žiadne príznaky a tak jediným spôsobom, ako ho zistiť, je dať si tlak odmerať.
Prejavovať sa môže rôzne, zvyčajne bude mať tieto príznaky :
- bolesti hlavy
- pocity slabosti
- závrate
- červenanie sa
- návaly tepla
- problémy s videním
- tlak v očiach
- hučanie v ušiach
Ako krvný tlak znižuje konvenčná medicína?
Odpoveďou konvenčnej medicíny na zníženie krvného tlaku býva podávanie liekov ako sú:
- diuretiká (ktoré vás odvodnia)
- beta-blokátory (spomaľujú srdečný tep)
- alfa-blokátory (zrelaxujú a tým rozšíria cievy)
- ACE a ARB blokátory (utlmujú hormóny, ktoré napínajú cievy)
- blokátory vápnika (zabraňujú sťahovaniu ciev)
- lieky cielené na receptory v mozgu kontrolujúce krvný tlak
- periférne pôsobiace blokátory (ovplyvňujú nervy kontrolujúce sťahovanie ciev)
Čo je teda problémom uvedených druhov liečby?
Problémom je to, že sa ňou len kontrolujú, respektíve maskujú prejavy ochorenia a nerieši sa samotná príčina.
Na povrchu sa síce takáto konvenčná liečba javí ako úspešná, no pod povrchom dochádza k ďalšej degradácii srdcovo-cievného systému, ako je napríklad kôrnatenie či zanášanie ciev.
Neskôr, keď sa takéto cievy pretrhnú alebo úplne upchajú, často to vyústi práve do tak obávaného infarktu či mŕtvice.
Čo na vysoký krvný tlak ponúka prírodná medicína?
Odpoveďou prírodnej medicíny je snaha o odstránenie príčin. To je možné dosiahnuť pomocou nasledovného:
1. Pravidelná konzumáciu vyšších dávok vitamínu C, ktorý ako antioxidant má dôležitú úlohu pri tvorbe a obnove látok budujúcich cievne tkanivá a taktiež pomáha cievy udržiavať pružné.
2. Horčík (magnezium) a vitamíny skupiny B. Z doplnkov stravy ďalej odporúčame užívať práve minerál horčík, ktorý spolu s B vitamínmi je pre zdravie vašich ciev nepostrádateľný.
(Poznámka: Najlepšie formy horčíka sú citráty, maláty glycináty, sulfáty, chloridy a orotáty. Vyhýbajte sa oxidom a uhličitanom, pretože z nich telo vstrebe iba malé percento. Nevhodné sú aj glutamáty.)
3. Aminokyselina L-Arginín. Táto aminokyselina preukázala veľmi dobré výsledky v štúdiách zameraných na znižovanie vysokého krvného tlaku.
4. Z prírodných bylín účinných proti vysokému krvnému tlaky je hodné spomenúť napríklad levanduľu, alebo viac exotické Lapacho a Chanca Piedra.
5. Zvlášť Chanca Piedra v kombinácii s L-Arginínom sa ukázali ako veľmi účinné na znižovanie krvného tlaku. Dokážu ho znížiť veľmi rýchlo, prakticky už do niekoľkých dní, niekedy len hodín.
Preto sa odporúča začať ich užívať najprv v malých dávkach a postupne dávku zvyšovať, aby sa zabránilo príliš prudkému poklesu tlaku.
Mechanizmus účinku týchto látok je uvádzaný cez ich silnú schopnosť odstraňovať zápaly.
Častokrát je totiž vysoký krvný tlak dôsledkom vnútorných zápalov a opuchov, ktoré blokujú prietok krvi.
Po ich odstránení sa tlak rýchlo dostáva do normálu a jeho prudké zníženie môže u ľudí dlhodobo zvyknutých na vysoký krvný tlak vyvolať nevoľnosti, závrate alebo unavenosť.
Preto ešte raz upozorňujeme: Ak sa rozhodnete pre kombináciu Chanca Piedru a L-Arginín, treba ich začať užívať postupne a opatrne.
Spracoval: Badatel.net
Súvisiace články
Odoberajte nové články na email!
Ušetrite čas a prihláste sa na odoberanie nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:
Naša garancia: Nikdy Vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.
Upozornenie: Tento článok je názorom jeho autora. Zdravotné rady v žiadnom prípade nenahrádzajú konzultáciu ani vyšetrenie lekárom. Príspevky a komentáre pod článkom môžu vyjadrovať postoje, ktoré sa nemusia zhodovať s postojmi redakcie.
Dobry den, len tak mimochodom kyselina salicylova vobec nepatri medzi statiny. To je uplne ina skupina liekov na znizenie cholesterolu atukov v krvi.
Vase informovanie, aj v inych clankoch, stylom, „v jednej studii“ bez udania jej nazvu a pod., aby si clovek mohol informacie overit, nepridavaju na vierohodnosti, co moze byt pri pravdivych informaciach na skodu.
Nikde v článku jsem nenašla tvrzení, že kyselina salycilová patří mezi statiny, ač Češka, chápu slovo alebo. A potvrzuji půst jako cestu ke snížení tlaku, vydržela jsem to 11 dnů.
Podávanie vitamínov a iných prírodných látok môže riešiť problém, nie je ale lepšie problému predchádzať výberom potravín, ktoré budeme jesť?
Jednoznačne jeden z najúčinnejších spôsobov ako rýchlo a trvalo znížiť tlak je 21 dňový pôst so správnou návratovkou. Ale treba na to s rozumom a prípravou, mať naštudované o čom to vlastne je(napr. http://www.pust.cz )nie hurá-systémom.
To je pravda, ja som mal v pláne 21 dní, bolo z toho 26 dní (od 20. decembra do 14. januára tohto roku). Len voda a nič. 🙂
9 z 10-tich prípadov vysokého Tk vyrieši pohyb. Nedostatok pohybu je najčastejšou príčinou vysokého Tk.Naši predkovia v kamennej dobe urobili denne 15 až 20 km .Väčšinu vo vysokej tepovej frekvencii. Civilizovaný človek urobí 3 km,vrátane detí.A tie urobia 10 km.
„Odpoveďou konvenčnej medicíny na zníženie krvného tlaku býva podávanie statinov alebo kyseliny saliciovej (zložka acilpirínu). Problémom však je, že tieto lieky neriešia problém, len zmierňujú príznaky.“
Ani jeden z tychto liekov sa nepouziva na znizovanie krvneho tlaku. Statiny znizuju tvorbu cholesterolu v peceni, cim sa znizuje jeho mnozstvo v krvi a menej sa ho bude „usadzovat“ v cievach.
Kyselina acetylosalicylova (aspirin) znizuje zrazanlivost krvi, znizuje riziko vzniku krvnej zrazeniny v cieve s naslednym upchatim a vzikom infarktu… a s tlakom opat nema nic spolocne.
„Vysoký krvný tlak vzniká vtedy ak sú cievy zanesené usadeninami, ktoré blokujú prietok krvi.“
Keby to bolo take jednoduche, bolo by to super. Bohuzial, nie je to tak. Zuzenie ciev pri vysokom tlaku je sposobene neadekvatnym stiahnutim ciev a nie „usadeninami“, cize aterosklerozou. Okrem toho dalsia pricina moze byt nadmerne zadrziavanie sodika a vody v tele (preto by sme nemali vela solit).
„Okrem samotného riedenia krvi statínami zabraňujúcimi len vytváraniu krvných zrazenín…“
Statiny neriedia krv (ludovo povedane) ani (primarne) nezabranuju tvorbe krvnych zrazenin, to robi aspirin.
„… konvenčná medicína rieši vysoký krvný tlak pomocou ďalších liekov znižujúcich prietok krvi“
Prave naopak, najcastejsie pouzivane lieky na krvny tlak sposobuju rozsirovanie ciev, cim zvysuju prietok krvi v organoch.
ludia, ktori maju nadvahu, automaticky maju 99% vysoky tlak!! znizit vysoky tlak az o 50 bodov, mozete behom 5 minut. nadychnite sa zhlboka nosom, a vydychnite. robte to po dobu 5 minut. potom si zmerajte tlak. budete prekvapeni. samozrejme co je dolezite zistit pricinu. dalsie rady mozem podat, [email protected]
Mne sa z mne neznámeho dôvodu urobí blok v krčnej chrbtici a vtedy mi stúpne aj tlak.
Vedel by ste mi poradiť ako to riešiť? Ďakujem za ochotu.
S pozdravom Danka
pekná blbosť, skúsil som to a tlak sa mi zvýšil
Ten clanok je jeden blud za druhym, tlak sa zvysuje aj uzkostou aj obycajnou myslienkou, pokial je tlak vyvolany nadvahou,velmi dobre sa znizi napriklad diuretikami,proste niektory ludia ostanu tucnymi do konca zivota a pomozu mu klasicke lieky, Vitaminy, L arginin a b komplex vam tlak len tak neznizia, dychacie cvicenia ano ale tiez to nie je pravidlo,hlavne pri silnej uzkosti,tam za vas dycha mozog. Zadrziavanie sodika nesuvisi ani tak s prijmom sodika,ale s nejakou poruchou obliciek, aldesteronismom,rpicom sa znizuje hladina draslika.
Netreba pisat clanky ako lieky len skodia a vitaminy su super, ja mam super stravu uz velmi dlho,sportovec, a kolisavy tlak a obcasne arytmie, uzkostna porucha,ani byliny vsetko neporiesia ani vitaminy,inac by som mal uz davno v poriadku tlak aj uzkost. Jednoducho niekedy funguju tie hnusne lieky,ktore castokrat predlzia zivot
Almak..každý verí v niečo ine,či su to lieky alebo vitamíny a bylinky.Chybou je len,ked človek niečo vyskuša na kratku dobu a čaká že to zaberie na celý život,Ako športovec predsa sám viete,že o telo sa sportovci staraju uplne inak ako my „obyčajný lud “ -az nadmieru -aby mohli športovat (vrcholovo) čo najdlšie,čiže aspon do toho dochodku (v ich fachu je to do 35r)
Mám tlak 95/130 niekedy aj 85/120 chcem sa spýtať že či mám isť k lekárovi alebo sa to dá znížiť aj doma napr.imelom bielim.ďakujem
Hodnoty, ktoré uvádzate, sa zdajú byť v norme (správne je to ale obrátene: nie 85/120 ale 120/85)
Ahoj som tiez Jana a chcem poradit na zvysnie krvneho tlaku mam stale velky na 190 .130 bojim sa toho porad mi ak vies ako nato dakujem za pochopenie
Známy má výborné skúsenosti s výrobkom Kardiomax línia od výrobcu tachyon technology pharm. Podľa mna keď je všetko v poriadku stačí pestrá strava, no keď začne vznikať problém tak asi toho vitamínu je málo a treba ho do tela dodať inak. A keď už, tak na prírodnej báze, veď chemikálií dávame do tela neúrekom.
Vyskúšala som Chanca Piedra v kombinácii s L-Arginínom a všetko čo je tu uvedené žiadne zlepšenie. Mám tlak 220/100 niekedy 180/100 stravujem sa zdravo nefajčím , žiadny alkohol, kávu nepijem, žiadne ťažké mastné jedlá, jem veľa zeleniny pijem veľa zeleninové šťavy, denne behávam. Krvné výsledky boli všetky v norme, štítna žlaza v poriadku, nestresujem sa a PREDSA mám vysoký tlak …….kto mi vie niečo múdre poradiť ?????
Niekedy je ťažké zistiť, ktorý z orgánov je oslabený alebo nepracuje tak ako má – môžu to byť obličky, pečeň, hrubé črevo, pankreas, ale aj viaceré spolu. A samozrejme aj stres a psychika.
Môžete vyskúšať čaj z nechtíka lekárskeho, doplniť probiotiká a vitamín D, a škoricu (ak Vám bude chutiť). Možno by stálo za to, vylúčiť tie zeleninové šťavy a nahradiť ich len zeleninou (ja by som ich v tomto prípade vylúčila). Všetko dobre.
Lisa..skus niečo na pokoj,CNS -nervovovej sustavy.Horčík v kombinácii s B-ečkom a piť uvedene bylinky v članku,alebo hocijake na upokojenie(nie na spanie) Niektorí ludia dusia hnev v sebe,nemožeš za to,každý nejako reagujume na život a ohrozujeme si tým nejaký orgán.
Lisa ak máte taký tlak dôležité je či je stále vysoký, alebo kolísavý….môže sa jednať aj o ochorenie nadobličie či už kôry, alebo drene a treba to overiť, Treba navštíviť endokrinológa a dať si urobiť aldosterón, kortizol, ale hlavne katecholamíny v moči. S takým tlakom sa nesmiete zahrávať.
Už som sa tešia, že sa zbavím dlhoročného vysokého tlaku pomocou tu uvedených prírodných a nie pomocou chemických liekov, ktoré dlhodobo beriem a majú hnusné vedľajšie účinky 🙁
Napriek tomu, že zjavne nezaberajú všetkým, chcem to aspoň skúsiť.
Môžete mi povedať, kde sa dá zohnať ten L-Arginín a Chanca Piedra a čo to stojí?
Chanca Piedra kúpite na http://www.vivantis.sk
L-arginín sa skúste popýtať v lekárňach.
Tieto články sú dobré a človek sa tu aj niečo dozvie ako sa vyliečiť bez tabletiek a infúzií. Mnoho informácií,ktoré sa píšu nielen v tomto článku ale aj ostatných sú už dávno známe. Tabletky majú totiž vedľajšie účinky, ich účinky sa rôzne kombinujú ,čo má negatívny dopad na organizmus človeka a navyše poškodzujú orgány. Ako môžu byť tabletky a infúzna terapia dobré,keď to má negatívny dopad na zdravie človeka? Obklady a bylinné čaje vedľajšie účinky nemajú ale naopak , pomáhajú organizmu a zlepšujú jednotlivé funkcie organizmu.Stres si ľudia robia samy. V pokoji sa dá žiť stále, ale ľudia si ho žiaľbohu nedoprajú.Prečo? Nikto nás nenúti aby sme žili v strese,aby sme sa niekde ponáhľali. To je len v našej hlave, v našom myslení. To všetko si robíme my sami.Ja si stresy nerobím ,teda resp.nechcem si ho vyrábať a ani ich nepotrebujem. Tabletkám neverím a ani infúziám v nemocnici. Asi 12 rokov neužívam žiadne tabletky, žiadne antipyretiká,analgetiká a už vôbec nie antibiotiká. Farmaceutický priemysel vyrába množstvo chemických preparátov a ľudia to užívajú. Prečo lekári neliečia inak ako len tabletkami? Prečo aj lekári tu neliečia prírodnou liečbou? Prečo farmaceutický priemysel nevyrába prírodné preparáty ale chemické? Prírodná liečba funguje v štátoch ako napr. Rakúsko, Anglicko, USA… Lebo sa boja ,že by sa pacient vyliečil a už by lekára nepotrebovali a ani tie tabletky. Nato sú lekári,aby ľuďom skutočne pomáhali.Je veľká škoda,že lekári takto liečia,nič len tabletky. Je lepšie potom ísť radšej sa liečiť do zahraničia. Tam sú lekári, ktorí liečia prírodnými prostriedkami.Len u nás sa to nepropaguje, lebo by skrachoval farmaceutický priemysel a toho sa bojí medicína.Nikdy nebudem za tabletky ale vždy budem za prírodnú liečbu,kedže aj ja sám sa takto doma liečim.Keď mám napr. horúčku 39,3 °C nevolám záchranku,som doma,liečim sa obkladom z chrenu a cibule a pijem veľa tekutín 2,5 l denne,keďže kvôli zápalu sa voda v organizme zdržiava,aby ho znížila.Ten efektívnejšie zníži horúčku ako antipyretiká – Paralen, Panadol. Zbytočne brať tabletky.Neoplatí sa ich kupovať.Škoda peňazí.Radšej dám peniaze na zdravú výživu a na prírodné výživové doplnky ako na tie tabletky,ktoré sú na nič.
Články sú v pohode,občas sú v nich chyby,ale beriem ich s rezervou 🙂 . Statíny sú skupina liekov na zníženie cholesterolu a tukov.Patrí sem napr. Simvastatín,Lovastatín,Atorvastatín. Nežiaduce účinky: bolesti hlavy a brucha,zvýšenie pečeňových enzýmov, a nespavosť. Cholesterol sa však presúva z krvi do orgánov napr.pečeň,srdce a to je zlé.Tuk sa dostane do pečene a vznikne stukovatenie – steatóza pečene.Statíny by som neužíval ani nekupoval.Vláknina viaže cholesterol a ten sa vylúči z organizmu – celozrnná múka,celozrnné cestoviny,ovsené vločky,zelenina,ovocie. Radšej sa veľa hýbať ,schudnúť a jesť vlákninu ako brať tie tabletky.Kyselina acetylsalicylová patrí do skupiny liekov analgetiká – antipyretiká.Než.účinky: vracanie,dyspepsia,nauzea,ulcerácie na žalúdku,alergická reakcia,tzv. Reyov syndróm,respiračná a metabolická acidóza.To sú dosť vážne nežiaduce účinky.
Diuretiká sú liečivá,ktoré zvyšujú diurézu-vylučovanie moču. Tiež majú než.účinky: nevoľnosť,bolesti hlavy,bradykardia,hypotenzia,edémy,hnačka a vracanie.
V obchode so zdravou výživou je viac zdravých potravín,kvalitnejších,obsahujú viac vitamínov a minerálov a nie sú chemizované.Ak potravina obsahuje škodlivú prídavnú látku,vrátim ju do regálu napr.glutamát sodný,aspartám,sacharín.Určite dám prednosť slovenským potravinám pred zahraničnými.Občas si dám hladovku ,ale to len 1x týždenne. Hladovanie nie je dobré pre organizmus.Ak chceme niečo urobiť,mali by sme to urobiť postupne,nie hneď a naraz .Je lepšie skôr vylúčiť postupne mastné,vyprážané,grilované,jedlá a prejsť postupne na zdravú stravu.Pohyb je veľmi dôležitý faktor. Prechádzky 3-4 x denne účinnejšie znižujú krvný tlak ako 1 dlhá. Draslík – kalium znižuje krvný tlak,tým,že vylučuje sodík – natrium .A opačne. Pri väčšej konzumácii sodíka sa vylučuje draslík,preto sa zvýši krvný tlak. Denne prijímam 2 g morskej soli. Norma je 5,8 g soli teda 2400 mg sodíka. Potrebujeme sodík ale aj draslík.Draslík je potrebný vo väčšej miere prijímať, sodík zase by sme mali prijímať v menšom množstve ako je odporúčaná denná dávka.Sodík reguluje obsah vody v organizme a je potrebný pre nervovú sústavu.Sodík zadržiava v tele vodu a tým sa zvyšuje krvný tlak.Draslík je potrebný pre srdce.Čím vyššia je jeho dávka ,tým menšie je riziko vzniku srdcových a cievnych chorôb a tým aj predchádzanie vysokému krvnému tlaku – arteriálnej hypertenzie. Odporúčaná denná dávka draslíka je 4700 mg teda 4,7 g.Sú to antagonisti ako napr. inzulín a glukagón.Čaj z hlohu znižuje krvný tlak tým,že rozširuje cievy, dobrý je aj zelený čaj, cesnak je dobré konzumovať každý druhý deň, dobré sú aj obklady z cibule prikladať na telo – chrbát,krk, ruky, nohy,hrudník – pokrájať cibuľu dať do vody , trochu opražiť a teplý obklad priložiť na telo, zlepší sa tým stav ciev aj prekrvenie, aj zdravý človek si môže dať preventívne obklad.Dávam si obklady napr.na pečeň,hrudník. Čo sa týka tabletiek,neužívam ich asi 12 rokov, žiadne analgetiká,antipyretiká a už vôbec nie antibiotiká. K všeobecnému lekárovi a zubnému lekárovi chodím iba na preventívnu prehliadku. Stačí poznať byliny a ich účinky na ľudský organizmus.
Prečo všetci lekári začali pacientom s vysokým krvným tlakom predpisovať Warfarín? Platia tu stravovacie obmedzenia hlavne so zeleninou.
Však to je otrava na potkany
Ria,pretože ten riedi krv a tým pádom netreba srdcu taký velký tlak vytvárať aby tu krv vypumpoval tak ako treba.Srdiečko sa odlahčuje.S tým,že je to otrava na potkany máš pravdu,len sa nesmie vysadiť zo dna na den /okamžite.Ak nemá človek „nahradu“ tiež netreba špekulovať.Lieky su lieky.
lieky su chemicke latky ktore telo nepozna, je to zaťaž na obličky atd.
Neviem prečo . Warfarin je antikoagulancium teda riedi krv a ako to súvisí s vysokým tlakom neviem,tým že sa zriedi krv sa zníži aj krvný tlak??? neviem či to môže byť pravda,ale určite by som ho nebral,nahradil by som ho potravinami,ktoré riedia krv: napr. zázvor,cesnak,,čili,kurkuma a pil by som aspoň 2 litre vody denne,aby som mal riedku krv.
SODÍK – DRASLÍK
zvyšuje tlak – znižuje tlak
preto ak má niekto vysoký krvný tlak treba prijať draslík – ODD 4700 mg nie horčík lebo draslík a sodík spolu pôsobia v organizme, vysoký príjem jedného minerálu -draslíka vylúči ten druhý – sodík – to vedie k zníženiu tlaku krvi- tzv. antagonizmus, sodíka treba prijímať menej podľa mňa stačí 800-1200 mg teda 1-3 g soli denne,skúste jesť prirodzené potraviny bez soli, uvarené jedlá vôbec nesoliť , ak sa v potravine soľ nachádza, prijmite tento jediný zdroj soli a viac nie, napr. v sójovej nátierke. Sodík sa totiž nachádza všade a najviac ho je v spracovaných potravinách, v nich je zase málo draslíka- napr. údeniny, najmenej sodíka je v napr. v zelenine,ovocí a v nich je napr. veľa draslíka: zemiaky,ale nejesť ich denne ale stačí 2-3 x týždenne, patria k potravinám s vysokým glykemickým indexom, banány,špenát,paradajky,marhule,pomaranč,hruška,sušené slivky. Iné potraviny: šošovica,fazuľa,cícer,sója.
Ak som ešte počas dňa nejedol niečo slané pridám si do jedla pol lyžičky morskej soli VIAC NIE, ale to len málokedy väčšinou stále už prijmem potravinu, ktorá obsahuje určité množstvo soli. Warfarin je hnusný, ja by som ho nebral, ničí cievy a má aj interakcie s jedlom áno a práve preto by som ho nebral 🙁
P. Gabriel, sorry, no pol lyžičky morskej soli? To nemôžete myslieť vážne! Viete vôbec, koľko je maximálna odporúčaná denná dávka? A to akože kvôli čomu???
Veď prakticky každé jedno jedlo obsahuje isté množstvo NaCl, a je jedno, či sú to ovocie, zelenina, chlieb, pečivo, ryža, strukoviny a i. Nedostatkom Na u nás pri bežnom stravovaní rozhodne nikto nielenže netrpí, ale skôr naopak, Ukázali to ostatne aj nedávne prieskumy – neraz už jedna jediná porcia jedla vysoko prekračovala celodennú dávku. A dokazujú to i výsledky výskumov medzi izolovanými prírodnými kmeňmi z pralesa, ktoré sa k NaCl inak, ako v prirodzene prijímanej potrave nedostanú. A tie nielenže nedostatkom Na netrpeli, ale z prevažne rastlinnej potravy mali v tele aj niekoľkonásobne vyššie hladiny draslíka, než je norma podľa našich zdravotníkov. A nielenže ani nepoznali vysoký krvný tlak, ale boli zdraví, ako repa…
Otázkou tiež je, čo konkrétne si sľubujete od morskej soli. Lebo je to rovnako škodlivá NaCl, ako i hociktorá iná soľ s takýmto obsahom NaCl (viďte nežiadúce zadržiavanie vody v organizme a i.). Obsahuje síce i prímesi pomerne malého množstva minerálií a jódu z morskej vody, no bohužiaľ i isté množstvo nežiadúcich a toxických látok (oceány sú znečistené v celosvetovom meradle)…
A pri vašich štedro a bez patričnej zodpovednosti rozdávaných radách všetkým naokolo by som bola veľmi opatrná, nakoľko sa k vám ešte očividne nedostali ani mnohé zásadné informácie – napr. že každý človek reaguje na určité látky vyslovene individuálne, resp. ako môže príjem svojvoľne a bezdôvodne zvýšeného množstva draslíka neskutočne ublížiť tým, ktorí nemajú v poriadku obličky… a pod. A píšte si, že ak by vás za to raz niekto zažaloval, že mu vaša rada ublížila, do smiechu by vám rozhodne nebolo veľmi dlho…
Fantastický článoček.Ludia maju „vysoký tlak“ z ludí,to nik nepoprie.Strašne radi kričia a rozčuluju sa,len to taja pre ostatnými .Niekto vrie v žaludku a niekto je ako „tlakový hrniec “ 🙂 Druhá príčina je len obezita-zanesene cievy su žial rovnako s obaleným srdcom v tuku len preťažované…Rady su naozaj na mieste.
Uvádzanie obezity ako jednej z najdôležitejších príčin vysokého krvného tlaku rozhodne nie je celkom namieste. I keď istý nepriamy súvis tu je. Boli by ste prekvapená, koľkým obéznym ľuďom nájdu napr. pri koronaroskopii čisté cievy bez nánosov. No zato plakom až nečakane zanesené cievy má i množstvo štíhlych pacientov.
Osobne napr. poznám niekoľko pacientov s BMI cca 30 – 35, ktorí majú cholesterol i cievy dlhodobo v norme. A obezita je u nich daná geneticky, hormonálne alebo na podklade užívania určitých liekov. A detto i vysoký krvný tlak môže mať veľké množstvo príčin, pre ktoré musí srdce tlačiť krv do ciev pod väčším tlakom, než je obvyklé. Neraz na to stačia napr. i slabšie fungujúce obličky s následným zadržiavaním vody v tele…
No obezita… Som obezna, snažím sa stravovať zdravo, pijem dostatok tekutín, je pravda nemám pravidelný pohyb, ale ten tlak..
Tiež problematický, ale nízky 85/57 od svojich 13 rokov… Nič sa nezmenilo ani keď som sa snažila športovať…
Okrem draslíka je dobrý aj horčík , ale dôležitejší je draslík, zdroje horčíka : strukoviny, tofu,obilniny,celozrnné výrobky,zelená listová zelenina,špenát,vlašské orechy,mandle,avokádo,olejnaté semená,banány,zemiaky pečené v šupke.
Za posledne roky na mne vyskusali uz asi sedem druhov liekov, ci uz samostatne, alebo kombinacie, tlak mam vacsinou 135/100 /vraj ten spodny mam vyssi/, pribrala som po liekoch takmer 30 kil. Samozrejme, dostat ich dole tak rychlo ako prisli, je hudba veeelmi dalekej buducnosti.
pre jarasays:
ak chces do toho ist a nebudes spoliehat na druhych len na seba, pomozem ti
Ika poprosim Ta o radu od vysokeho tlaku. Dakujem Danka
Ved to. Ked sa nemas na koho spolahnut. A genetika moje snahy veselo ignoruje. A ak mas na maraysli rady typu ,,jedz, nezer,, , takych tu uz bolo. A co sa tyka pohybu, toho mam az az.
Ta tvoja ponuka na pomoc nebola zrejme az tak ,,napomocna,,. Podarilo sa mi nahodou, vdaka manualnej drine, zhodit tri kila v priebehu dvoch tyzdnov, tlak mi zmeraju dnes vecer.
Vyzkoušela jsem všechno, co se zde uvádí – draslík, vit. C, B-komplex, D, česnek a petržel, L´arginin v kombinaci s Chanca Piedra, dýchání, Lapacho, kapky na harmonizaci ledvin a jater a nevím co ještě a tlak mám pořád vysoký. Zkoušela jsem i zde prezentovanou čínskou metodu na okamžité snížení tlaku, ale výsledek byl spíše opačný. Zeleniny i ovoce jím dostatečně, pravdou však je, že se moc nepohybuji, ujdu tak nejvíce ty 3 km denně a na cvičení čas nemám. Do práce vstávám kolem 6.15 a domů se vracím kolem 19.-20. hod. A spím tak 4-5 hod. denně, vyjma víkendu, kdy si trošku pospím. Myslím, že je to hodně o životním stylu – dnešní doba nás pomalu zabíjí tím, jak šílené tempo nasadila. Dojíždím do práce cca 3,5-4 hod. a jelikož nemám daleko do důchodu, už asi lepší práci v blízkosti bydliště neseženu. Nezbývá mi tedy než to vydržet, anebo zhebnout. Dostala jsem od lékařky léky na vysoký tlak, ale když jsem se dočetla, že mezi vedlejší účinky patří mj. riziko infarktu a mozkové mrtvice, tak jsem je ani nezačala brát. Mám dostat infarkt s léky, nebo bez nich ? Není to jedno ?
Když jsem to řekla své lékařce, tak se rozčílila a řekla, že by zakázala, aby se u léků vedlejší účinky uváděly. Tak nevím, co si o tom mám myslet. Bohužel, na to, abych navštívila nějakého alternativního terapeuta nebo čínského lékaře, mi již prostředky nezbývají. Myslím, že hodně lidí je na tom podobně, ale nikdo to neřeší. Ministerstvo zdravotnictví řeší jen úhrady, poplatky, doplatky, zdravotní pojišťovny atd. atd., ale nikdo se nestará o prevenci a o zavádění levných a účinných metod do léčby, o alternativy, ať už jsou jakéhokoliv druhu. Nepočítám do toho očkování ani včasnou diagnostiku, což nepovažuji za prevenci. Myslím, že na Slovensku je to podobné, protože donedávna jsme šli společnou cestou a pochybuji, že by se to u vás tak radikálně změnilo, jak bychom si asi všichni přáli. Přeju všem, aby se nenechali udolat systémem a stále hledali svou vlastní cestu, protože nikdo vás nezná lépe než vy sami.
Kyselina salicylová sa používa pri konzervovaní kompótov…
Acylpyrín ( takisto aspro, aspirín) je kyselina acetylsalicilová a tá sa doporučuje užívať preventívne 80 mg denne (hlavne u mužov po 50). Je dokázané, že okrem ischemickej choroby srdca má vplyv aj pri prevencii rakoviny hrubého čreva.
Statíny blokujú syntézu kyseliny mevalonovej a z nej potom vzniká cholesterol, ale z kyseliny vzniká aj koenzým Q10….vedľajšie účinky statínov sú bolesti svalov, myozitída, rabdomyolýza….avšak ročne len v USA zarobia na statínoch takmer 40 miliárd USD.
V primárnej prevencii statíny nebrať, ale v sekundárnej prevencii ak máte vysoký cholesterol (LDL cholesterol hlavne aterogénne frakcie) hlavne ak ste napr. po IM treba, ale kúpte si aj koenzým Q10 (najlepšie ubiqinol nie ubichinón) a nebudú Vás toľko bolieť svaly. K obezite – denne 30 minút rýchlejšia chôdza, nevečerať po 17:00hod, úplne vylúčiť sladkosti, jesť zeleninu a ovocie aspoň 5 krát za deň, jesť malé množstvo orechov, mandle. Nedávno bolo publikované pred každým jedlom vypiť pohár vody (a len týmto zhodili probanti ročne 3-4 kg).
skúšal niekto na úpravu krvného tlaku čaj /macerát /zo škrupin vlašského orecha, je to 100% bio!!!!!
neskušal ani tomu neverím.
DRASLIK KDE HO JE NAJVIAC:
Hřib smrkový, sušený 2969 mg
Sója extrudovaná („maso“ sójové), kostky, neochucené 2353mg
vše: http://www.nutridatabaze.cz/vyhledavani-potravin/podle-nutrientu/?id=33
skúšal niekto pravidelne 2 x týždenne sex, že nie, tak sa
nesťažujte.
Mě Arginin v kombinaci s chanta piedra zabírá. Beru k tomu ještě hořčík, béčko a céčko.