Nápoje smoothies sa v súčasnej dobe stávajú čoraz populárnejšie. Môžete si ich pripraviť z ovocia, zo zeleniny, semienok, orechov alebo z čohokoľvek, čo doma nájdete.
Obľubujú ich najmä ľudia, ktorí sa zaujímajú o zdravú výživu, športovci, diabetici, alergici alebo tí, ktorí sa snažia schudnúť.
V jedinom nápoji nájdete množstvo vitamínov a výživných látok, vďaka čomu váš organizmus doslova „nakopnú“.
V dnešnom článku vám prezradíme recept na ananásové smoothie s kurkumou, ktoré vám prinesie množstvo zdravotných prínosov.
Jeho základnou prísadou je kurkuma, ktorá sa považuje za najlepší zdraviu prospešný prírodný prostriedok, aký existuje. Dokáže vyliečiť takmer všetko.
Prečo sa kurkuma považuje za prírodný zázrak
Jej aktívna zložka kurkumín má silné protizápalové vlastnosti. Zmierňuje bolesť a zápal spôsobený osteoartritídou a reumatoidnou artritídou.
Laboratórne testy preukázali, že kurkuma môže dokonca potlačiť rast nádoru, pretože zastaví zápal, ktorý je najčastejšou hnacou silou rakoviny.
Nedávna štúdia zistila, že extrakt z kurkumy potláča rakovinu hrubého čreva.
Vedci sa ďalej domnievajú, že kurkuma predchádza kožným ochoreniam, Alzheimerovej chorobe, kolitíde, žalúdočným vredom, vysokému cholesterolu a pod.
Kurkuma sa stala bežnou prísadou v juhoázijskej kuchyni, kde ju ľudia používajú na zlepšenie chuti jedál.
Avšak kurkuma je oveľa viac, než len obyčajná prísada alebo korenie do jedla. Odporúčame vám ju preto pridávať do smoothies a ešte viac tak zvýšiť ich liečivú silu.
V tomto článku vám prezradíme recept na smoothie, ktorým si posilníte svoju imunitu.
Recept na ananásové smoothie s kurkumou
Ingrediencie
- 1/2 lyžičky prášku z kurkumy
- 1 šálka kokosového mlieka (obsahuje vlákninu, vitamíny E, B1, B3, B5, B6 a C)
- 1/2 šálky ananásu alebo manga (doplníte si tak vitamín C, ktorý posilní váš imunitný systém)
- 1 banán (draslík vyrovnáva tekutiny vo vašom tele a umožňuje správnu funkciu mozgu, nervov, srdca a svalov)
- 1/2 lyžičky cejlónskej škorice (znižuje hladinu cukru u diabetikov)
- 1/2 lyžičky zázvorového prášku (znižuje kŕče, bolesti pri artritíde, nevoľnosť a závraty)
- 1 lyžička chia semienok (obsahujú vlákninu, bielkoviny, vápnik, antioxidanty a omega-3 mastné kyseliny)
- 1 lyžička prášku z Macy (pomáha pri anémii, lieči chronickú únavu a zvyšuje energiu)
- štipku čerstvo namletého čierneho korenia (optimalizuje vstrebávanie kurkumy)
Postup
1. Ovocie si nakrájajte na malé kocky.
2. V prípade, že máte čerstvý zázvor, postrúhajte si ho na strúhadle.
3. Chia semienka nasypte do vody a nechajte ich namáčať asi 5 minút.
4. Všetky ingrediencie nakoniec zmiešajte v mixéri.
5. Na záver môžete smoothie ozdobiť chia semienkami a posypať škoricou.
Celú prípravu tohto smoothie si môžete pozrieť aj vo videu vyššie.
Záver
Raňajky sú najdôležitejšou časťou dňa, preto nie je správne, aby ste ich vynechávali. No a čo lepšie padne ráno ako takéto zdravé a navyše aj veľmi chutné smooothie?
Veríme, že si ho obľúbite a stane sa zdravou alternatívou vašich raňajok.
Spracoval: Badatel.net, Zdroj: naturalcuresandhomeremedies.com
Súvisiace články
Odoberajte nové články na email!
Ušetrite čas a prihláste sa na odoberanie nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:
Naša garancia: Nikdy Vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.
Upozornenie: Tento článok je názorom jeho autora. Zdravotné rady v žiadnom prípade nenahrádzajú konzultáciu ani vyšetrenie lekárom. Príspevky a komentáre pod článkom môžu vyjadrovať postoje, ktoré sa nemusia zhodovať s postojmi redakcie.
Tí, kto ste si prečítali tento článok, dobre ma počúvajte. Vôbec nebudem preháňať, keď poviem, že kurkuma je skutočný zázrak. Odvtedy, čo ju pravidelne pijeme v olivovom oleji, ustúpili nám rôzne neduhy, ktoré zvyknú trápiť už skoro všetkých ľudí v staršom veku. Spomeniem iba niektoré, tie najzávažnejšie: Cronova choroba, artritída, diabetes… Ustúpili natoľko, že keby sme neboli pravidelne kontrolovaní po biochemickej stránke, tak ani nevieme, že sme ich prekonali. Prajem všetkým, aby dokázali pochopiť a pozorne čítať tieto stránky, nám dali veľa. Samozrejme si všetko ešte filtujem a radím iným len to, čo som odskúšala na vlastnom tele. Pá
Môžete mi bližšie popisat s tou kukurou ako ste ju uživali?Dakujem