Sedavý spôsob života môže viesť k ukladaniu nadmerného množstva brušného tuku.
Udvartana je ajurvédskou metódou liečby používanou pre spevnenie a posilnenie tela nanášaním olejov so zmesou predpísaných rastlinných púdrov.
Ako sa zbaviť brušného tuku pomocou liečby Udvartana
Potrebné bylinky
- Kulthi čiže prášok z lablabu (Macrotyloma uniflorum) – 500 gramov
- Prášok Triphala (harad, baheda a amla) – 250 gramov
- Chengalva Kostu (Coctus Speciosus) – 50 gramov
- Lodhra (Symplocos Racemosa) – 50 gramov
- Vacha – 100 gramov
Postup čiže technika terapie UDVARTANA
Zmiešajte všetky vyššie uvedené rastlinné prášky so sezamovým olejom.
Ľahnite si na chrbát. Začnite zľava a vykonávajte vodorovné pohyby nadvihujúc tukové či svalové tkanivo zľava doprava aspoň 4-6 krát.
Potom položte pravú ruku na pupok a prekryjúc ju ľavou začnite oboma rukami zľahka kĺzať v smere pohybu hodinových ručičiek, vytvárajúc malé kruhy.
Kruhy postupne zväčšujte, až kým nepokryjú celé brucho, a potom kruh zmenšujte, prechádzajúc do stredu brucha.
Toto cvičenie zredukuje nadmerný brušný tuk bez akýchkoľvek vedľajších účinkov.
Trvanie: masírujte každý deň po dobu 15 minút.
Ďalšie bylinky používané v Udvartane na zníženie hmotnosti: Kolkullathadi, Kottumchukkadi, atď.
Ďalšie oleje, používané v Udvartane na zníženie hmotnosti: Kottumchukkadi, Triphala, Dhanwantaram, Karpasasthyadi.
Ako liečba Udvartana funguje?
Pri tejto liečbe sa používajú rastlinné púdre (vo forme olejov alebo sušených práškov), ktoré sú svojou štruktúrou suché a drsné a účinkom horúce.
Táto rastlinná pasta (púdre a oleje) potom pri nanášaní na telo zvláštnym spôsobom vytvára trenie, ktoré otvára póry, odstraňuje bloky v cievach, zvyšuje teplotu v tkanivách a preniká dovnútra, čím stimuluje metabolizmus tuku.
Spracoval: Badatel.net
Súvisiace články
Odoberajte nové články na email!
Ušetrite čas a prihláste sa na odoberanie nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:
Naša garancia: Nikdy Vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.
Upozornenie: Tento článok je názorom jeho autora. Zdravotné rady v žiadnom prípade nenahrádzajú konzultáciu ani vyšetrenie lekárom. Príspevky a komentáre pod článkom môžu vyjadrovať postoje, ktoré sa nemusia zhodovať s postojmi redakcie.
Pekný článok, ale má veľkú chybu – prosím vás, kde nájdeme uvádzané bylinky?
skúste si vygúgliť
Byla jsem na geoogle a bohuzel nic.
Jen to, ze jsem moc rada, ze jsem na vas portal „natrefila“ tolik ruznych informaci a navodu jak vse pouzivat, moc dekuji celemu tymu. Je jen skoda, ze tolik malo lidi se zajima o alternativni leceni a nebo o prirodni, mnohokrat to staci a vyleci i bez chemie, kterou taky nezatracuji, ale je u me az na poslednim miste. Tesim se na dalsi a dalsi vase maily, ktere me dnes chodi pravidelne.
Nie som odbornik, iba uvazujem nahlas.
Tlak vseobecne sposobuje zvysenie teploty. Napriklad cvicenie zamerane na stlacanie potrebnych partii ich prehrieva a ucinok detto a zdarma.
Absolutne presne!!!
kde sehnat tyto indegrience a jak se to vlastne jmenuje, to uz tam pisatel zapomnel napsat. Skoda. Ale aspon potvrdil to, co uz zna kazdy, ze zahrievaniem…..to je cvicenim…jde vsechno/
Margita, aj ja velmi pekne dakujem za vase rady, poznatky, doporucenie, recepty na rozne problemy, ci fyzicke aj psychicke, a vsetko prirodne, ktore telu neuskodia, Pan Boh stvoril kazdu bylinku, travu, ktora je prospesna cloveku, len ked to nejde vsetko vediet, a este k tomu negativny pristup n lekarov a farmaceutickych koncernov. Dakujem vam, celemu tymu za to , ze ste . Vele, vela hodin travim pri citani na vasej stranke, a vela si pisem, uz mam dva zosity zapisane, nejde to vsetko si napisat, ale aspon , co prave potrebujem, lebo zdravotnych problemov mi pribuda a roky tiez. Dakujem, Margita
Radi by sme to vyskúšali,ale problém je kde všetky tieto bylinky poznať!!???