Prírodné terapie vedia byť často veľmi účinné, vrátane tie určené na problémy s vysokým krvným tlakom.
Ich aplikácia je výhodná aj preto, že konvenčné lieky obsahujú veľa nebezpečných chemikálií, ktoré vyvolávajú závažné vedľajšie účinky.
Prírodné spôsoby liečby popísané v tomto článku môžu byť to jediné, čo na vaše problémy s tlakom potrebujete.
Príčiny a možné následky vysokého tlaku
Existuje mnoho príčin prispievajúcich k vysokému krvnému tlaku, ako napríklad časté nadmerné solenie, cukor, nedostatok bielkovín, málo pohybu a cvičenia, atď.
Zdá sa, že keď sa problémy už raz vyskytnú, je potom jedno čo robíte, váš krvný tlak je stále vysoký a dostať ho nazad dole je priam nadľudská úloha.
Nezúfajte, tieto ľudové terapie vám ho pomôžu dostať pod kontrolu do 5 minút!
Keď sú svaly preťažené stresom, stanú sa stuhnutými a cievy v nich sa stiahnu. To v nich potom vyvoláva vysoký tlak.
Krvný tlak je vyjadrením sily, ktorou srdce pumpuje krv do zvyšku tela.
Hypertenzia alebo vysoký krvný tlak je nebezpečný preto, lebo vyvoláva preťaženie srdca. To musí krv s ťažkosťami pumpovať, čo ho z dlhodobého hľadiska vyčerpáva a hrozí jeho zlyhanie.
Trik č.1
Na obrázku nižšie sú znázornené dva body – prvý pod koreňom ucha a druhý v jamke v blízkosti nad kľúčnou kosťou.
V prvom kroku prstami mierne prechádzajte po čiare medzi týmito dvoma bodmi smerom zhora nadol.
Netlačte príliš, v tomto prípade nejde o klasickú akupresúrnu masáž, ale o jemnejšiu aktiváciu bodov.
Urobte to 10 krát na každej strane krku.
V druhom kroku masírujte miesto v okolí druhého bodu po dobu približne 1 minúty na jednej strane a ďalšej minúty na strane druhej.
Teraz už masírujte o niečo silnejšie, avšak nie tak, aby to vyvolávalo bolesť.
Keď skončíte, váš krvný tlak by mal spadnúť na normálnu úroveň.
Trik č.2
Pri tomto spôsobe pôjde opäť o masáž akupresúrnych bodov.
Tieto sa však nachádzajú v zadnej časti hlavy, tesne pod lebkou v malých priehlbinách na oboch stranách krku ako to zobrazuje obrázok dole.
V tradičnej čínskej medicíne sa označujú tiež ako body GB 20.
Masáž môžete vykonávať kedykoľvek v priebehu dňa, keď máte voľné ruky.
Najlepšie je robiť ju robiť pomocou palcov oboch rúk spôsobom, aký je uvedený na nasledujúcom obrázku.
Ak však z akýchkoľvek dôvodov nie je vhodné, aby ste mali ruky nad hlavou, je možné uvedené body masírovať aj rukami zospodu pomocou ukazováka a prstenníka.
Výhodou tohto druhého triku je, že pôsobí nielen na zníženie krvného tlaku, ale celkovo na jeho optimalizáciu. Teda aj na jeho zvýšenie v prípade, že je príliš nízky.
Ako trvalo znížiť vysoký krvný tlak
Triky uvedené v tomto článok slúžia na síce rýchle, no len dočasné zníženie vysokého krvného tlaku. Ak by ste si chceli znížiť tlak natrvalo, tak sme o tom napísali e-knihu.
Slovenskú verziu e-knihy nájdete ju TU a českú verziu TU.
Dozviete sa v nej podrobný 10 bodový plán, ako za 4 týždne znížiť vysoký krvný tlak prírodným spôsobom, bez nutnosti každodenného užívania liekov.
Spracoval: Badatel.net, Zdroj: herbalshop.com
Súvisiace články
Upozornenie: Tento článok je názorom jeho autora. Zdravotné rady v žiadnom prípade nenahrádzajú konzultáciu ani vyšetrenie lekárom. Príspevky a komentáre pod článkom môžu vyjadrovať postoje, ktoré sa nemusia zhodovať s postojmi redakcie.
Vdaka urcite vyskusam.
Ako dlho asi vydrzi toto docasne znizenie tlaku? ako casto mozem praktizovat trik c.1? Dakujem…
Ono, toto je príklad toho ako akupunktúra môže fungovať, ale optimálny príklad to príliš nie je. Dočasné zníženie tlaku je jedna vec, riešenie príčiny druhá.
Napríklad masírovanie bodu Feng Chi (skôr na západe označovaného ako GB20) môže pomôcť znížiť krvný tlak, lenže najmä v prípade ak je problémom tzv. Oheň Pečene (a teda prítomné sú napr. začervenalé oči, bolesti hlavy, ľahká rozčúliteľnosť (vznetlivosť), možno tinnitus a pod.) V mne dostupných zdrojoch som napríklad nenašiel, že by robil niečo s nízkym tlakom. Faktom ale je, Že najmä uvoľňuje stuhnutý krk, pomáha pri očných problémoch, používa sa pri nachladnutí, bolestiach hlavy.
Rozhodne veľmi použiteľný a účinný bod, ale popisovať to takto všeobecne podľa mňa skončí, že časti ľudí skvelo prospeje a časť bude frflať „že to (skoro) nič nespravilo“.
A mimochodom, pre uľahčenie lokalizácie – nachádza sa pod lebkou v priehlbine medzi svalmi (m. sternocleidomastoideus a m. trapezius) a obvykle je dosť citlivý na tlak.
Dobry den pan krovak,
neexistuje nejaky bod na masirovanie, ked mam tiinnitus? Ortoped nic nenasiel na krcnej chrbtici, ORL dal lieky, ktore nezabrali, ale nic vlastne nenasiel a tlak je v norme, skor trosku nizsi. Hucanie, skor sumenie je stalepritomne…
Dakujem
Chodte do knihkupectva, do oddelenia ‚alternativnej mediciny'(mozno do ‚ezoteriky‘) a tam najdete vela knih na tieto temy.
To je to isté, ako by si napísal, prejdi lúky, lesy, tam nájdeš kopu užitočných bylín. 😀
Dobrý deň,
pravdu povediac bez diagnostiky môžem iba hádať. Okrem chrbtice môže byť príčin viac, pri tom ako ste to opísali by bolo na mieste (v rámci hádania) sa napríklad spýtať, či sa napríklad v noci nepotíte, alebo či vás nepobolievajú bedrá a kolená.
Tinnitus může ovlivnit a připadně zcela potlačit zkušený masér shiatsu, případně praktik akupunktury. Zkuste někoho takového najít ve svém okolí, protože Je třeba počítat s více sezeními.
Počúvaj viac svoj vnútorný hlas, natoľko sa nespoliehas sám na seba ale na druhých tvoja duša kričí ale ty ju nepocuvas, prehlusis ju iným a uvidíš že to prejde, pokiaľ nemáš v neporiadku už niečo iné, mám na mysli fyzické telo
Mozno by ste mohli skusit patrat po nerovnovahe v oblickach …aj tu moze byt pricina tinitu
dal by ste mi prosim na Vás kontakt,dakujem
UPOZORNENIE !!!
Masáž spomenutých bodov a dráh skutočne zníží krvný tlak – len pozor na to, aby sa so znižujúcim tlakom nezastavila aj činnosť srdca !!!
Kardiológovia o tom niečo vedia a určite vás budú varovať – takto si môžete zapríčiniť aj smrť !!!
Na zaklade coho Kardioklub tu vypusta take spravy, od kedy sa bezny doktor alebo kardiolog vyzna v akupresure, ziadny kardiolog vam skoro nepovie pricinu vysokeho krvneho tlaku a maximalne predpise lieky ktore tiez mozu sposobit zastavu srdca takze tomu nerozumiem………….ked sa povie A treba povedat aj B inac si tu len robite reklamu.
A co při bolestech zubů,jak u dětí, kterým teprve rostou,tak i u dospělých. Děkuji
podla japonskej „finger pressure therapy“ tzv.shiatsu, od autora tokujiro namikoshi, sa na str.40 uvadzaju este dalsie dve miesta /bod pod dolnou čelustou, a body medzi lopatkami/, ktore pri masírovaní metodou shiatsu umožnuju regulovať uroven arterialneho tlaku, preto odporucam kazdemu, aby po konzultacii so svojim neurologom vyskusal tieto dalsie dva TRIKY /Trik č.3 -masáž akupresúrneho bodu pod dolnou čelustou, a Trik č.4 -Shiatsu medzi lopatkami/, s úctou džej-bí
ja mam vysoky spodny tlak 130/105 a pulz 101,co mam robit?
To Dagmar – musím se usmát na tím vaším tlakem….
Co byste řekla, na tlak 180/120 v klidu a v nemocnici, kam jsem byl poslán na echo, jsem byl poslán někam ke kardiologovi, který má ultrazvuk a neopruzoval v nemocnici!!!
Přitom sám jsem …
Ať žije zdravotnictví, ale to dělají lidi!!!
Dobrá správa
Tlak znižuje bylina valeriána lekárska, prakticky okamžite.
Pred 12timi rokmi mi raz večer klesla hlava, plietla som… odrazu som začula šum v hlave či ušiach, hlbší… zľakla som sa, šla som ihneď spať. Po krátkom spánku som sa zobudila a zdalo sa mi, že nič nepočujem. Och, bola som rada, ale opäť som sadla a začala štrikovať. Odrazu zas ten zvuk – to ma chytila už panika, asi mi vyletel tlak, nemala som vtedy merač, a triasla som sa, bolo mi na odpadnutie, nervy klokotaly. Až som vybuchla plačom, zvalilasa na dlážku… fuj, hnus. No a ten zvuk ma sprevádza dodnes, je hlaboký aj medzitým piští, syčí… prešla som špec. vyšetrania na ušnom, nepomohli mi ani tabletky na rozšírenie ušných vlásočnic.. Dostala som radu od doktorky „zvyknite si a obľúbte si ten zvuk“. No bohove, že. ?
V jednej ale diskuzii na nete mi napísal pán : No, viete, na istej úrovni počujeme zvuky, ktoré iní nepočujú. Sú to zakódované správy, signály, zvuk vibrácií iných zón. O tom smrteľníci moc nevedia. Takže najprv sme VYVALENI kým prijmeme, že sme VYVOLENÍ. Na túto tému som zachytila fajn knihu od spisovateľa Stanislava Lema, volala sa „Pánov hlas“. – Je nás hodne čo počujeme inak. 🙂